Er was eens een vrouw die ik sprak. Ze vertelde me dat ze altijd zo’n last heeft van een vol hoofd. En dat ze echt niet weet hoe ze haar hoofd weer leeg, of in elk geval rustig, kan krijgen.
Dat volle hoofd ontstaat door alle dingen waar ze aan moet denken, wat ze allemaal moet doen en alle prikkels die ondertussen steeds haar hoofd weer binnen komen.
En helaas is het niet alleen die ene vrouw die ik sprak die last heeft van een vol hoofd. Heel veel mensen met (kenmerken van) autisme die ik spreek, geven aan dat ze een vol hoofd hebben. Dat ze de rust maar niet kunnen vinden om orde en overzicht in hun hoofd te hebben.
Afgelopen week heb ik de eerste dag van de opleiding Brainblocks gevolgd. Wat een mooie tool om met bijvoorbeeld zo’n vol hoofd aan de slag te gaan.
Door het volle hoofd in een beeld uit te drukken, wordt het inzichtelijk. En wanneer iets inzichtelijk is, dan kun je er ook iets mee doen. En in het geval van een vol hoofd, kun je met dat beeld dus gaan werken aan het leeg maken van het hoofd. Je kunt dan overzicht aanbrengen, waardoor je rust, orde en overzicht creëert.
Ben jij nu ook op zoek naar manieren om wat uit je volle hoofd te halen? Zodat je rust, orde en overzicht krijgt. Kijk dan eens naar de onderstaande tips en probeer ze uit.
Doe dit op een moment dat je weer rustig bent, dus niet op het moment van een vol hoofd. Kijk er naderhand op een rustig moment naar en leer er van voor een volgende keer. Hopelijk krijg jij hiermee ook een opgeruimd hoofd.
Succes met het krijgen van rust, orde en overzicht!
Ben jij ook op zoek naar rust, orde en overzicht in je hoofd? En vind je het lastig om dit zelf te doen?
Schrijf je dan nu hier in voor een gratis ont-stress sessie. Dan bespreken we samen waar je tegenaan loopt en waar ik je mee kan helpen.
Je hoeft het niet allemaal alleen te doen, hulp vragen is heel slim en OK.
