Geplaatst: 14 november 2024
Vorig jaar zijn we met ons gezin verhuisd, dat heb je wellicht meegekregen. We bleven in hetzelfde dorp wonen, sterker nog, het nieuwe huis staat maar 650 meter verderop dan het oude huis. En toch kan zo’n verhuizing veel onrust in je leven geven. Dat was ook zo binnen ons gezin.
Eigenlijk is alles heel goed gegaan, maar omdat je met zo veel extra dingen bezig bent dan normaal en je ‘gewone’ leven ook nog door gaat, kost het veel energie.
We waren dan ook blij toen het ook in onze hoofden weer rustig werd.
We wisten toen we in het huis gingen wonen, dat we de badkamers en de vloer beneden nog een keer willen verbouwen. Beide zijn uit 1978 en konden wel een opfrisbeurt gebruiken. En dan natuurlijk meteen duurzamer maken met vloerverwarming en isolatie.
Op het moment dat ik dit artikel schrijf, klinkt het geboor me in mijn oren. Ze zijn op de begaande grond bezig met het leggen van de vloerverwarming. Al onze meubels en spullen hebben we het afgelopen weekend weer uit de kamer en keuken moeten halen. Veel van de meubels hebben we opgeslagen in onze garage.
Je kunt je voorstellen dat dat weer onrust met zich meebrengt. Al mijn afspraken voor mijn praktijk doe ik online of bij de mensen thuis. Mijn praktijkruimte is ondertussen tijdelijke woonkamer, met servies, bestek, extra stoelen en TV. Ook staan er nog wat dozen met spullen uit de kasten in de woonkamer, want die moesten ook leeg natuurlijk.
Gelukkig is de opbouw al begonnen en zie je het deze week elke dag vooruit gaan. Straks moet de basisvloer nog drogen en daarna komen de nieuwe tegels er op. Hoe lang de vloer moet drogen, kan niemand ons vertellen. Hangt van verschillende factoren af. En ook dat geeft weer onrust.
Ik hoop echt, en misschien kunnen jullie mee hopen, dat we voor de kerst de tegels weer hebben liggen. Zodat onze zoons een fijne kerstvakantie kunnen hebben, zonder al die onrust. En dat de oudste, ons kerstkind, lekker op de normale manier zijn verjaardag kan vieren.
Staat jouw hoofd nooit stil? En weet je nog niet zo goed hoe je daar op een goede manier mee om kunt gaan?
Vraag dan nu jouw gratis ont-stress sessie aan! In deze ont-stress sessie bespreken we waar je tegenaan loopt en hoe ik je daarbij kan helpen. Jouw ont-stress sessie van ongeveer 30 minuten houden we in mijn praktijk of via Teams.
Vraag jouw sessie hier aan.
Wist je trouwens dat werkgevers vaak budget hebben voor medewerkers dat gebruikt kan worden voor persoonlijke coaching en trajecten zoals Rust en balans op je werk? En dat veel werkgevers richting het einde van het jaar nog budget over hebben?
Ben jij wel klaar met het gebrek aan controle en overzicht bij veranderingen op je werk? En die vaak aanwezige vermoeidheid en gebrek aan energie? Kun jij hierin wel wat hulp gebruiken? Of kan ik je helpen bij het in gesprek gaan met je leidinggevende?
Geplaatst: 17 november 2022
“Je moet niet vertellen op je werk dat je autisme hebt hoor, dan weet je zeker dat je problemen krijgt!”
Dat hoor ik mensen wel eens zeggen. Uit hun eigen ervaring, of juist helemaal niet, maar meer als een vooroordeel of aanname, zeggen mensen dit tegen mensen met (kenmerken van) autisme. Vertel jij dat je autisme hebt?
Is het eigenlijk zo, dat wanneer je op je werk vertelt dat je autisme / ASS hebt, dat je dan problemen krijgt? Ik ken voorbeelden van werkplekken waar echt wel vooroordelen zijn over autisme. Waar het een beetje weggezet wordt als minder.
Waarbij ik van mening ben dat dat komt omdat de mensen met het vooroordeel eigenlijk helemaal niet goed weten wat autisme nu eigenlijk is. Hoe ziet dat er uit? Waar loop je dan precies tegenaan? En aangezien iedereen verschillend is, dus ook mensen met autisme spectrum stoornis (ASS) allemaal verschillend zijn, is het niet precies uit te leggen hoe autisme nu bij iedere persoon werkt.
In mijn praktijk als autismecoach zie ik ook vaak dat het juist iets oplevert wanneer je vertelt over je (kenmerken van) autisme. Of in ieder geval over hoe jouw autisme werkt, wat je nodig hebt en waar je last van kunt hebben. En of je het dan specifiek autisme noemt, dat is natuurlijk aan jou.
Uitleggen hoe jij prettig werkt, werkt denk ik voor iedereen. De vraag is dus, vertel jij dat je autisme hebt?
Neem nou Floor die op dit moment het traject Rust en balans op je werk volgt bij mij. Floor doet haar werk heel goed, maar af en toe gaat het even echt niet lekker. Hierdoor voelt ze zich schuldig, omdat ze voor haar gevoel in zo’n week de controle en het overzicht verliest.
Ze voelt zich dan geen goede medewerker en gaat nog harder ploeteren om toch zo veel mogelijk gedaan te krijgen. Met als gevolg dat de controle en het overzicht, en vooral de rust en balans in haar, nog verder van haar wegdrijven. En dat heeft effect op haar werk, maar natuurlijk ook op haar gezin.
De leidinggevende van Floor waardeert haar enorm om de collega die ze is en het werk dat ze doet. Doordat Floor met haar leidinggevende bespreekt waar ze tegenaan loopt, denkt haar leidinggevende met haar mee. Denk dan bijvoorbeeld aan een voorstel van de leidinggevende om bijvoorbeeld een dagje extra thuis te werken in die week. Een ander voorbeeld is dat de leidinggevende van Floor haar het programma van de teamdag geeft, dat eigenlijk geheim dient te blijven. Waardoor Floor zich goed kan voorbereiden en alvast dingen na kan vragen.
Op die manier krijgt Floor weer rust en balans in haar werk, heeft ze overzicht in haar taken en kan ze haar werk goed doen. Je kunt je voorstellen dat dat precies is wat je leidinggevende graag ziet, dat je je werk goed doet.
En zo kan vertellen op je werk dat je autisme hebt, ook positief uitpakken.
Denk nu niet dat dat alles is wat we in het traject Rust en balans op je werk doen hè, je leidinggevende vertellen waar je tegenaan loopt. Het traject Rust en balans op je werk brengt je inzicht in de dingen waar je tegenaan loopt op je werk. En geloof me, ook al loop je er zelf tegenaan en voel je dat het niet lekker loopt, dan nog is het niet altijd duidelijk waar het ‘m in zit. Vaak kun je met kleine veranderingen heel veel positiefs bereiken.
Daarnaast geeft het traject Rust en balans inzicht in jezelf, in wat jij nodig hebt. En als je weet wat je nodig hebt, kun je daar dingen voor organiseren en regelen, zodat je die kleine dingen kunt doen die het verschil maken.
Je krijgt ook inzicht in je stress in het traject, je leert concreet wat jij kunt doen op momenten van stress en hoe je stress kunt voorkomen.
Een veel gehoorde klacht van mensen met (kenmerken van) autisme is dat ze vaak zo moe zijn, die vermoeidheid hoor ik telkens weer terug. In het traject Rust en balans op je werk ga je daarom ook aan de slag met hoe je jouw vermoeidheid kunt voorkomen. Dit doe je onder andere door je grenzen goed aan te geven en helder te communiceren.
En als je dan veel geleerd hebt over jezelf, is het ook belangrijk om na een tijdje niet weer terug te vallen in je oude gedrag. Dat je een manier gevonden hebt om jezelf bij te sturen. Ook daar besteden we aandacht aan in het traject. En jij bepaalt natuurlijk zelf of je vertelt dat je autisme hebt op je werk of niet.
Wist je trouwens dat werkgevers vaak een potje hebben voor medewerkers dat gebruikt kan worden voor persoonlijke coaching en trajecten zoals Rust en balans op je werk?
Ben jij wel klaar met het gebrek aan controle en overzicht, die vaak aanwezige vermoeidheid en gebrek aan energie? Kun jij hierin wel wat hulp gebruiken? Of kan ik je helpen bij het in gesprek gaan met je leidinggevende om te vertellen over je autisme?
Vraag dan nu jouw gratis ont-stress sessie aan! In deze ont-stress sessie bespreken we waar je tegenaan loopt en hoe ik je daarbij kan helpen. Jouw ont-stress sessie van ongeveer 30 minuten houden we in mijn praktijk of via Zoom.
Vraag jouw sessie nu hier aan.
