Geplaatst: 12 oktober 2023
Een aantal maanden geleden vroeg Anita (met een diagnose autisme) een gratis ont-stress sessie aan. Ze wilde met mij bespreken waar ze tegenaan loopt in haar werk en leven. Op dit moment loopt ze vooral tegen lastige dingen in haar werk aan. Eén en ander kan komen door haar autisme en de manier van communiceren van haar collega’s. Anita vindt grenzen aangeven lastig om te doen.
In het eerste gesprek, dat ook jij vrijblijvend kunt aanvragen (zie https://www.lekkerinjevelmetautisme.nl), bespreken we waar ze tegenaan loopt en hoe ik haar daarbij kan helpen. Anita geeft aan dat ze het lastig vindt om haar grenzen op tijd te voelen en ze dan ook aan te geven. Vaak doet ze maar wat die ander verwacht en merkt ze later op de dag dat het toch teveel is geweest.
Anita heeft veel op haar bordje liggen, zowel op het werk als in haar privéleven. Ze heeft een uitdagende functie en thuis spelen er ook wat dingen met een kind en met haar ouders. Op dit moment is ze qua uren weer aan het opbouwen op haar werk nadat ze uitgevallen is een paar maanden geleden. Haar grote verantwoordelijkheidsgevoel maakt dat ze soms meer doet dan op dit moment goed voor haar is, wat het opbouwen soms weer lastig maakt.
Naast dat we de dingen waar ze problemen mee heeft bespreken, hebben we het ook over wat ze zou willen bereiken met een coachtraject.
Wat wil Anita bereiken in het coachtraject:
Om de werkgever te laten investeren in het traject, zijn Anita en ik het gesprek aangegaan met haar leidinggevende. In dit gesprek hebben we besproken waar we aan gaan werken. De leidinggevende is het eens met onze doelen en zo konden we starten met het traject, waarbij de werkgever de investering op zich nam.
Zelfs dat besluit geeft Anita al rust. Ze voelt nu dat ze de ruimte krijgt om aan zichzelf te werken en dat er begrepen wordt dat ze ondersteuning nodig heeft.
Op dit moment zijn we ongeveer vijf maanden verder. Het traject met Anita loopt bijna ten einde. We bespreken de onderdelen van het traject en de andere dingen die op haar pad komen.
Ze heeft nu al veel inzicht gekregen in de opbouw van haar stress en hoe ze daar zelf actie in kan ondernemen, door bijvoorbeeld haar grenzen aan te geven.
En ze merkt hierdoor dat ze haar uren heeft uit kunnen bouwen, zodanig dat ze haar oorspronkelijke uren weer werkt. Daarnaast lukt het regelmatig om haar grenzen op een goede manier aan te geven. Hierdoor kan ze goed haar rust pakken en de dingen doen op een manier zodat ze bij haar passen.
Heb jij het gevoel dat je begrepen wordt op je werk? En krijg je de ondersteuning die je nodig hebt?
Vaak zie ik dat mensen met (een vermoeden van) autisme het gevoel hebben dat ze niet begrepen worden op het werk. En dat hun collega’s autisme niet begrijpen, laat staan rekening kunnen houden met hun collega met (kenmerken van) autisme.
Wat hierbij goed kan helpen is het gesprek aangaan met je leidinggevende en/of HR. En ik help je hier graag bij. Laten we starten met een gratis ont-stress sessie, zodat we elkaar kunnen leren kennen. Vraag je ont-stress sessie hieronder aan.
Vraag dan nu jouw gratis ont-stress sessie aan! In deze ont-stress sessie bespreken we waar je tegenaan loopt en hoe ik je daarbij kan helpen. Jouw ont-stress sessie van ongeveer 30 minuten houden we in mijn praktijk of via Teams.
Vraag jouw sessie hier aan.
Wist je trouwens dat werkgevers vaak een potje hebben voor medewerkers dat gebruikt kan worden voor persoonlijke coaching en trajecten zoals Rust en balans op je werk?
Ben jij wel klaar met het gebrek aan controle en overzicht bij veranderingen op je werk? En die vaak aanwezige vermoeidheid en gebrek aan energie? Kun jij hierin wel wat hulp gebruiken? Of kan ik je helpen bij het in gesprek gaan met je leidinggevende?
Vraag jouw sessie hier aan.
