Hoe zou het voor je zijn als:

• je dochter gezellig is binnen je gezin
• je fijn contact hebt met je dochter
• je dochter ruimte heeft voor leuke dingen
• je dochter gemotiveerd met school aan de slag gaat
• je dochter contacten heeft opgedaan met andere meiden met (kenmerken van) autisme die met dezelfde dingen stoeien

Dat is mogelijk als je jouw dochter inschrijft voor de training ‘Ontstressen in 9 lessen”.

In deze online training gaat je dochter samen met andere meiden in 9 sessies van ieder ongeveer 1 uur aan de slag. De training wordt gegeven door Maike Arends en Esther Oomen.

Tijdens en na de sessies ontvang je informatie, doe je oefeningen en maak je werkbladen. Er is regelmatig tijd voor een spelletje. De sessies worden gehouden op donderdag van 19.30-20.30 uur, waarbij de eerste sessie is gepland op donderdag 11 maart 2021 (we slaan de meivakantie over).

Na het volgen van de training en het doen van de oefeningen:

• heb je ontdekt hoe jouw stress voelt, zodat je het op tijd op kunt merken en de voor jou juiste actie kunt nemen
• heb je inzicht in wat bij jou voor stress zorgt, zodat je rust en balans voor jezelf krijgt en je niet zo makkelijk overprikkeld raakt
• heb je geleerd hoe je voor jezelf structuur aan kunt brengen, waardoor je overzicht houdt op de dingen die je wilt en/of moet doen
• weet je hoe je zelf balans kunt houden tussen inspanning en ontspanning, waardoor je ook nog energie over hebt voor leuke dingen
• heb je inzicht in welke prikkels voor jou stress opleveren en hoe je deze prikkels, en daarmee ook je stress, kunt voorkomen
• heb je geleerd hoe je je grenzen op een fijne en duidelijke manier aan kunt geven, zodat je op tijd aangeeft dat iets niet goed voor je werkt en eventueel om duidelijkheid kunt vragen
• weet je hoe je stress kunt voorkomen, waardoor je tools voor de rest van je leven hebt geleerd, waarmee je kunt zorgen voor rust en balans, zodat je lekker in je vel blijft zitten

Bij onvoldoende aanmeldingen wordt de training 1-op-1 gegeven in een aangepast vorm.