Lig jij ‘s nachts wakker?

Heb jij dat wel eens ooit? Dat je (eindelijk) in bed ligt en dat je dan niet kunt slapen? Misschien omdat je de dag nog eens aan het doornemen bent. Heb je alles wel goed gedaan?

Doordat je druk bent met je bedrijf, je gezin en de rest van je leven, zie je wel eens dingen over het hoofd. Ook belangrijke dingen vergeet je wel eens te doen of aandacht aan te schenken.

Jaren geleden had ik dat zelf ook. Dan lag ik ‘s avonds in bed en begon ik te denken aan die dag en ook aan de dagen die gingen komen. Dan probeerde ik te bedenken of ik iets aan het vergeten was voor de komende dagen. Soms ging ik dan weer uit bed om ergens op te schrijven dat de kinderen over drie dagen een bakje mee naar school moesten nemen.

Ook dacht ik vaak terug aan de dag die geweest was en de afgelopen dagen. Had ik het allemaal wel goed gedaan? Had ik die ene klant wel zo goed mogelijk geholpen. Was die offerte wel precies wat de klant nodig had?

En ook had ik wel genoeg leuke dingen met de kinderen gedaan? Had ik ze genoeg geholpen met dingen voor school? Was ik niets vergeten aan ze mee te geven naar school, waardoor zij dat bakje dus juist niet bij zich hadden?

Als je zo gaat denken, kun je je op een gegeven moment gaan afvragen of je wel een goede moeder bent. Doe ik wel wat mijn kinderen nodig hebben? En daarnaast kun je piekeren over of je je bedrijf wel runt op de manier zoals jij dat voor ogen had toen je startte.

En als je te veel piekert, slaap je minder goed, waardoor je minder energie hebt gedurende de dag. En een gebrek aan energie gaat er snel voor zorgen dat je nog minder belangrijke dingen kunt onthouden en minder aandacht aan je gezin of je bedrijf kunt besteden, omdat alles simpelweg snel te veel is.

En dat zou zonde zijn! Je wilt juist graag een goede moeder zijn voor je kinderen, en je eigen bedrijf op een goede manier runnen, je klanten zo goed mogelijk helpen en er van genieten. Het moet toch mogelijk zijn om een bedrijf en een gezin te combineren.

Ik geef je 3 tips om de zorg voor je kinderen en je eigen bedrijf beter te combineren:

• Schrijf zodra je een afspraak van je kinderen of school weet, in je agenda wanneer dit is en of jij er iets extra’s voor dient te doen. Een goede moeder zijn wil niet zeggen dat je bij alles wat school verzint een actieve rol te hebben. Dit kan namelijk soms heel veel zijn. Je kunt voor jezelf bepalen aan welke activiteiten je wel actief wilt deelnemen en welke activiteiten niet bij jou passen of bij jouw schema. Zodra je dat ‘moeten’ helpen op school een stuk los kunt laten, zul je merken dat je je er meteen beter bij voelt.
• Check je agenda voor momenten in de week waarin het spitsuur is in jouw gezin. Noteer deze spitsuren. Bedenk nu als een buitenstaander, dus zonder de ‘ja maars’, wat jij anders zou kunnen plannen, zodat er meer rust komt op die momenten. Betekent dat dat je die dag een lekker soepje met een broodje eet in plaats van een uitgebreid diner, prima. Geen punt van maken. Betekent dat dat een kind regelmatig door een andere ouder opgehaald wordt om te gaan sporten en jij de volgende week weer mee gaat, niet mee zitten. Het zal jullie allemaal goed doen om meer rust te ervaren en daar is iedereen bij gebaat.
• Noteer op een lijstje wat jouw kinderen leuk vinden om te doen met jou. Vinden ze een spelletjesavond leuk, plan die dan minimaal 1x per maand in. Vinden ze naar het bos gaan leuk, zet het in je agenda. Heb je een abonnement van een attractiepark, plan de bezoek alvast voor jezelf in, dan denk je er tenminste aan. Ook al kan het dan die dag misschien niet doorgaan, omdat er een verjaardag tussendoor komt, verzet het meteen naar een andere dag en ga dan wel. Op deze manier zorg je voor regelmatig leuke momenten. Dan hebben jullie ook meer energie voor de wat drukkere momenten in de rest van de week of maand.

Piekeren is echt zonde van je tijd. Probeer vooraf overzicht te hebben. Noteer je overzicht in een agenda, planbord of bullet journal. Vraag mensen je tijdig te informeren als er iets gaat gebeuren, bijvoorbeeld op school of met vrienden. Je kunt alles dan meenemen in je planning voor die week of maand.