De foto in de afbeelding bij dit bericht heb ik in Australië gemaakt. Om precies te zijn op een boot, voor de kust van Hervey Bay, Oost-Australië.
Deze dag zijn we met ons gezin mee geweest met een walvis-excursie. Het was een fantastische dag. We hebben verschillende soorten walvissen gezien, waaronder verschillende bultrugwalvissen, dolfijnen, pelikanen en een zeeschildpad.
We hebben heerlijk genoten van de rust, de natuur en van de dieren die we zagen. En na onze vakantie van 5,5 week, kwamen we stuk voor stuk tot de conclusie dat deze dag met de walvis-excursie de mooiste dag van de vakantie was.
Voor mij was het zo’n geweldige dag, omdat we de rust hadden. We zaten op een boot, konden nergens heen en we konden ook niets doen. Behalve dan natuurlijk genieten van de natuur om ons heen. Het was fantastisch! Ik denk er nog vaak met plezier aan terug.
Voor mij het is regelmatig hebben van rust echt heel belangrijk. En jammer genoeg kan ik niet elke dag op een boot naar walvissen gaan zitten kijken, was het maar zo.
Dus zoek ik op andere manieren mijn rust op.
Hoe ik dat doe vraag je je misschien nu af? Nou, dat doe ik bijvoorbeeld op de volgende manieren:
– Wandelen op een rustig moment of in een rustig gebied. Soms wandel ik alleen, soms met een vriendin, onze oudste zoon of mijn man. Ik gebruik dan mijn telefoon alleen om foto’s te maken van al het moois dat we onderweg zien.
– Een boek lezen. Ik houd van thrillers en waargebeurde verhalen. Maar ook boeken over autisme vind ik erg interessant.
– Een dagje naar een spa met een vriendin. Even heerlijk bijkletsen en lekker eten. Even geen mama, vrouw, en coach zijn, maar gewoon even ronddobberen in het water en verder niets hoeven.
– Foto’s kijken van vakanties, zoals de foto’s van onze vakantie in Australië, daar kan ik telkens weer van genieten.
Sommige mensen vinden het lastig om de rust te vinden of om iets te gaan doen om rust te krijgen.
Maar wist je dat rust vinden vaak in hele kleine dingen zit? Denk dan aan even buiten een rondje lopen in je pauze, even rustig een kopje thee drinken voordat je aan je werkdag gaat beginnen, op je gemak een paar bladzijdes lezen, voordat je naar je afspraak gaat.
Het gaat er vaak om dat je jezelf de tijd en de rust gunt om even iets leuks te doen. Of om even helemaal niets te doen. Gewoon te zitten, en bijvoorbeeld te genieten van je tuin.
Ben jij ook zo toe aan rust? Ben je moe na je werkdag en ben je toe aan een verandering? Waardoor je wel nog iets anders kunt doen dan op de bank ploffen zodra je thuis bent? Omdat je nog energie over hebt voor je avond?
Schrijf je dan nu hier in voor het gratis webinar Rust en balans op je werk dat ik op 21 april 2022 geef. In dit webinar krijg je tips voor het krijgen van rust en balans op je werk. Zodat je weer controle krijgt over je werkdag, je de geplande taken af krijgt en voldoende energie hebt voor tijdens en na je werkdag.
