Het blijft een steeds terugkerend onderwerp in mijn traject: wat zijn voor jou de oorzaken van vermoeidheid op en na je werk. Zeker voor mensen met (een vermoeden van) autisme is dat een topic dat blijvende aandacht nodig heeft. Vandaag vertel ik je over gebrek aan overzicht en hoe dat voor vermoeidheid kan zorgen.
Bij de meeste mensen die ik spreek is het helemaal niet zo duidelijk wat hun autisme nu eigenlijk precies inhoudt. Ze merken vaak wel dat ze tegen dingen aanlopen, maar hoe dat nu exact werkt, dat is vaak niet duidelijk.
Over vermoeidheid wordt nog niet heel veel gesproken in online berichten, terwijl dat bij mijn klanten één van de meest voorkomende klachten is die ook veel impact heeft op hun dagelijkse leven.
Op het werk zijn er vaak allerlei oorzaken van vermoeidheid die steeds maar op kunnen lopen als je je er niet bewust van bent. Ik leg vandaag uit hoe je zelf voor overzicht kunt zorgen.
Waar komt toch die chaos in je hoofd vandaan? Als je daar verder op inzoomt, zul je vaak ontdekken dat die chaos veroorzaakt wordt door gebrek aan overzicht. Als je geen overzicht heb in de taken die je vandaag of deze week dient uit te voeren, kun je ook geen goede prioriteiten stellen en juiste keuzes maken.
Terwijl dat als je wel overzicht hebt in je taken, je precies kunt doen wat op dat moment moet of goed voelt voor je.
Maak een overzicht van alle taken die je vandaag of de komende dagen dient uit te voeren. Plan deze taken in je agenda. Houd bij het inplannen rekening met de volgende dingen:
Vind jij het lastig om overzicht te creëren? En ben je bang dat je overspoeld gaat worden door de stress die je ervaart?
Veel mensen met (een vermoeden van) autisme hebben last van gebrek aan overzicht op hun werkplek. En daarmee lopen ze het risico van het belanden in een autistische burnout.
Daarom organiseer ik op vrijdag 28 maart van 14.00 tot 16.00 uur een live workshop over het Voorkomen van een autistische burnout. We gaan tijdens de workshop praktisch aan de slag met informatie en oefeningen die je direct gaan helpen.
Je kunt je nu hier aanmelden voor deze workshop Voorkomen van een autistische burnout.
In een kleine groep van maximaal 10 personen gaan we samen aan de slag en ga je met veel informatie en oefeningen naar huis. Zodat je zelf invloed kunt gaan uitoefenen op je vermoeidheid en daarmee een start maakt met het voorkomen van een (nieuwe) autistische burnout.
De workshop wordt gehouden in de omgeving Eindhoven en zal per fiets, auto en openbaar vervoer goed bereikbaar zijn. De exacte locatie volgt nog, afhankelijk van het aantal inschrijvingen.
Meld je nu hier aan en doe mee op vrijdag 28-03-2025.
