Geplaatst: 31 augustus 2023
De laatste tijd is er weer veel in het nieuws over het aantal coaches in Nederland. Men vraagt zich dan af of dat allemaal wel nodig is, al die coaches. Nou en of dat coaches nodig zijn. Met alle wachtlijsten en een steeds meer uitdagende leef- en werkomgeving, zijn die coaches echt heel hard nodig!
Natuurlijk zitten er verschillen in al die coaches. Sommige coaches zijn geschoold door het leven, anderen hebben één of meerdere gedegen coachopleidingen gedaan (zoals ik). Hierdoor kunnen zij en ik onze kennis en ervaring bundelen in krachtige coaching en onze klanten echt vooruit helpen. En dan komt wellicht een volgende vraag: Waarom een coachtraject bij autisme?
Voordat we starten met een eventueel coachtraject, heb ik altijd eerst een intakegesprek met een eventuele nieuwe coachee. In dit gesprek bespreken we waar de persoon met (kenmerken van) autisme/autist in kwestie tegenaan loopt. En dan komen er vaak toch wel vergelijkbare dingen op tafel. Waarbij natuurlijk ook iedereen weer anders is en tegen net andere dingen aanloopt.
De volgende dingen worden veel als lastig ervaren:
Een coachtraject is wat mij betreft altijd maatwerk. Je weet vooraf niet altijd precies waar we het over gaan hebben en wat nu echt belangrijk is. Ik houd wel een rode draad aan in mijn trajecten, waarbij er ook altijd ruimte is om een uitstapje te maken naar iets wat op dit moment speelt of wat ook echt besproken dient te worden.
De volgende onderwerpen bespreken we in elk geval:
Ik geef altijd aan dat we samen op onderzoek gaan naar hoe het voor jou werkt. En wat niet werkt.
Houd de komende weken deze pagina/mails in de gaten. Ik neem je de komende tijd namelijk mee in de onderwerpen die vaak aan bod komen tijdens een coachtraject.
Kun jij je wel vinden in wat ik hierboven beschrijf over een coachtraject bij (kenmerken van) autisme? En ben je bereid om tijd en energie in jezelf te investeren?
Maak dan een vrijblijvende afspraak voor een gratis ont-stress sessie. In deze online ont-stress sessie bespreken we waar je tegenaan loopt en hoe ik je daarbij kan helpen.
Vraag jouw sessie hier aan.
Wist je trouwens dat werkgevers vaak een budget hebben voor medewerkers dat gebruikt kan worden voor persoonlijke coaching en trajecten zoals Rust en balans op je werk?
Ben jij wel klaar met het gebrek aan controle en overzicht op je werk? En die vaak aanwezige stress, vermoeidheid en gebrek aan energie? Kun jij hierin wel wat hulp gebruiken? Of kan ik je helpen bij het in gesprek gaan met je leidinggevende?
Vraag dan nu jouw sessie hier aan.
Geplaatst: 24 augustus 2023
De vakantieperiode komt tot zijn einde. Als het goed is ben je uitgerust na deze vakantieperiode. En misschien heb je nog wel iets tegoed de komende maanden aan vakantie of een weekendje weg. Weer aan de slag met autisme kan ook lastig zijn, vakanties zijn vaak alles behalve gestructureerd en duidelijk en dat kan super vermoeiend zijn. Daardoor voel je je na je vakantie soms nog vermoeider dan ervoor.
Heb je in je vakantie de structuur gedeeltelijk of zelfs helemaal losgelaten? Pak die structuur nu dan gewoon weer op en ga er weer mee aan de slag. Bekijk hoe je dingen voor je vakantie deed en wat kun je nu direct weer oppakken? Wat werkte er wel goed voor je en wat niet?
De structuur kun je om te beginnen weer oppakken door op je gewoonlijke tijden op te staan en naar bed te gaan. Zorg ook dat je geregeld eet en dat je (weer) gezond eet. Daarnaast is het belangrijk om je werk en/of taken in te plannen en om ook je momenten van rust en ontspanning in te plannen. Maak niet meteen allerlei afspraken met anderen, maar zorg voor rust in huis. Doet ook je kinderen goed als je die hebt.
Heb je het moeilijk met de overschakeling van vakantie naar werk, ben dan een paar weken extra lief voor jezelf. Geef jezelf de ruimte voor deze overschakeling. Pak niet meteen alles weer op, stap voor stap werkt ook (en eigenlijk vaak zelfs beter). Heb je kinderen die de overgang van vakantie naar school lastig vinden? Daar geldt eigenlijk hetzelfde voor. Geef hen de ruimte weer aan de nieuwe structuur te wennen.
Overgang van vakantie naar werk/school:
Ben jij niet echt uitgerust in je vakantie? En besef je ook dat doorgaan zoals het ging geen optie is? Maar weet je ook niet hoe je het wel op een goede manier aan kunt pakken?
Maak dan een vrijblijvende afspraak voor een gratis ont-stress sessie. In deze online ont-stress sessie bespreken we waar je tegenaan loopt en hoe ik je daarbij kan helpen.
Vraag jouw sessie hier aan.
Wist je trouwens dat werkgevers vaak een budget hebben voor medewerkers dat gebruikt kan worden voor persoonlijke coaching en trajecten zoals Rust en balans op je werk?
Ben jij wel klaar met het gebrek aan controle en overzicht op je werk? En die vaak aanwezige stress, vermoeidheid en gebrek aan energie? Kun jij hierin wel wat hulp gebruiken? Of kan ik je helpen bij het in gesprek gaan met je leidinggevende?
Vraag dan nu hier jouw sessie aan.
Geplaatst: 17 augustus 2023
Sommigen van de lezers van deze blog kennen me al wat langer en anderen kennen me nog maar net. Een goede reden om eens wat weetjes over Lekker in je vel met autisme op een rijtje te zetten. Ook geef ik je de links van de plekken op social media waar je me kunt vinden.
Mijn naam is Esther Oomen. In 2016 ben ik begonnen met mijn coachpraktijk en sinds 2020 heb ik me verder gespecialiseerd als autismecoach. Sinds 2020 heet mijn bedrijf Lekker in je vel met autisme. Ik heb zelf twee kinderen met autisme van 18 en 16 jaar en mijn man herkent zichzelf ook in kenmerken van autisme.
Mijn klanten komen uit heel Nederland, dat is het fijne als je zowel in je praktijk als online coacht. Dus naast dat je natuurlijk van harte welkom bent in mijn coachpraktijk in Best, kunnen we de coachgesprekken online via Teams houden. Dit werkt gelukkig ook super goed.
Mensen uit onder andere de volgende plaatsen heb ik gecoacht en/of coach ik op dit moment : Alkmaar, Amersfoort, Amsterdam, Best, Breda, Den Bosch, Den Haag, Deventer, Dinxperlo, Dommelen, Drunen, Eindhoven, Haghorst, Leiden, Maarheeze, Middelbeers, Oirschot, Oostelbeers, Riethoven, Sittard, Someren, Stein, Tilburg, Utrecht, Voorschoten, etc.
Gelukkig is online coachen steeds beter bekend geraakt en hebben we (de coachees en ik) gemerkt dat dat een prima manier van coachen is. Ik gebruik daar Teams voor en dat is een fijn en stabiel platform waarmee ik en mijn coachees elkaar op een goede manier kunnen spreken.
Ik coach vooral werkende mensen met (een vermoeden van) autisme. Vaak wordt deze vorm van coaching vergoed door de werkgever. Daarnaast coach ik in Best en omgeving ook gezinnen met kinderen met ASS. Ik coach dan vaak zowel het kind als de ouders. Check de mogelijkheden om deze vorm van coaching via PGB vergoed te krijgen bij je gemeente.
Niet alleen jij als persoon met (kenmerken of een vermoeden van) autisme kunt bij mij terecht om te leren over jouw autisme. Ook jouw leidinggevende, team van collega’s en/of familie kan ik informeren over wat autisme is. Vraag naar de mogelijkheden en een offerte op maat via info@lekkerinjevelmetautisme.nl
Ongeveer een jaar geleden ben ik een online community gestart voor mensen met (kenmerken of een vermoeden van) autisme. Het was even zoeken naar een goede vorm.
Op dit moment heb ik er voor gekozen om deze community gratis toegankelijk te maken voor de mensen die mijn wekelijkse mail en blogs lezen. In de community kun je informatie vinden over autisme, kun je je inschrijven voor een betaalde online cursus (hier volgen er meer in de toekomst) en kun je vragen stellen aan en beantwoorden van andere leden van de community.
De community is bedoeld om op een laagdrempelige manier elkaar verder te kunnen helpen en om contact te leggen.
Schrijf je nu hier in om gratis aan de online community deel te nemen.
Ik heb allerlei informatie op mijn website staan. Hieronder geef ik je een aantal interessante pagina’s van mijn website met het onderwerp.
Gratis e-book downloaden Van vermoeidheid naar energie : https://www.lekkerinjevelmetautisme.nl/
Gratis ont-stress sessie, waarin je kunt vertellen waar je tegenaan loopt en ik vertel hoe ik je daarbij kan helpen : https://www.lekkerinjevelmetautisme.nl/ont-stress-sessie/
Blog, hier deel ik allerlei artikelen over autisme : https://www.lekkerinjevelmetautisme.nl/blog/
In de media, hier deel ik podcasts en interviews waar ik aan meegewerkt heb : https://www.lekkerinjevelmetautisme.nl/in-de-media/
Rust en balans op je werk, dit is de pagina van het meest afgenomen traject : https://www.lekkerinjevelmetautisme.nl/traject-rust-en-balans-op-je-werk/
ABC (Autisme Belevings Circuit) : https://www.lekkerinjevelmetautisme.nl/autisme-belevings-circuit-abc/
Online cursus Stel goede grenzen in 6 weken : https://www.lekkerinjevelmetautisme.nl/stel-goede-grenzen-in-6-weken/
Webinar Autisme en vermoeidheid : https://www.lekkerinjevelmetautisme.nl/webinar-autisme-en-vermoeidheid/
Een andere manier dan de online community om elkaar verder te helpen en vragen te kunnen beantwoorden, is via Social media.
Je kunt me op de volgende platformen vinden, via de aangegeven link. Je bent van harte welkom me te volgen en je vragen te stellen.
Facebook:
Lekker in je vel met autisme – https://www.facebook.com/lekkerinjevelmetautisme
Groep Werkende vrouwen met autisme – https://www.facebook.com/groups/434970341872041
Groep Werkende mannen met autisme (nieuw) – https://www.facebook.com/groups/228386006397311
Lekker in je vel met autisme – https://www.instagram.com/lekkerinjevelmetautisme/
Lekker in je vel met autisme – https://www.linkedin.com/company/lekkerinjevelmetautisme/
Pinterest:
Lekker in je vel met autisme – https://nl.pinterest.com/eoomenvanstrate/
En natuurlijk kun je me ook bereiken via email (info@lekkerinjevelmetautisme.nl) en telefoon (06-45316925).
Wist je trouwens dat werkgevers vaak een budget hebben voor medewerkers dat gebruikt kan worden voor persoonlijke coaching en trajecten zoals Rust en balans op je werk?
Ben jij wel klaar met het gebrek aan controle en overzicht op je werk? En die vaak aanwezige stress, vermoeidheid en gebrek aan energie? Kun jij hierin wel wat hulp gebruiken? Of kan ik je helpen bij het in gesprek gaan met je leidinggevende?
Vraag dan hier nu jouw sessie aan.
Loop jij er tegenaan dat je werk je wel heel veel energie kost? En raak je dan wel een overprikkeld? En wil je daar vanaf?
Maak dan een vrijblijvende afspraak voor een gratis ont-stress sessie. In deze ont-stress sessie bespreken we waar je tegenaan loopt en hoe ik je daarbij kan helpen.
Vraag jouw sessie hier aan.
Geplaatst: 10 augustus 2023
Werkstress is een veelvoorkomende uitdaging in het beroepsleven van tegenwoordig. Voor mensen met (een vermoeden van) autisme kan deze stress echter nog intenser zijn. Zij krijgen vaak te maken met extra prikkels en uitdagingen op de werkvloer. In dit artikel ga ik dieper in op de specifieke aspecten van werkstress bij autisme en deel ik waardevolle strategieën om rust en balans te vinden in een veeleisende werkomgeving.
Werkenden met (kenmerken van) autisme ervaren vaak stress als gevolg van verschillende factoren, waaronder:
Gelukkig zijn er goede manieren waarmee mensen met (kenmerken van) autisme effectief met stress om kunnen gaan, waardoor zij rust en balans krijgen in hun werk. Je leest ze hieronder:
Voor mensen met (een vermoeden van) autisme is zelfzorg en welzijn essentieel om werkstress onder controle te houden. Hieronder vind je verschillende manieren waarop je zelfzorg en welzijn voor jezelf kunt verhogen:
Werkstress bij mensen met (kenmerken van) autisme kan een uitdaging zijn die serieus moet worden genomen. Door te begrijpen welke specifieke factoren stress kunnen veroorzaken en welke effectieve strategieën er toegepast kunnen worden, kunnen werkenden met autisme rust en balans in hun werk vinden.
Zelfzorg, welzijn en het creëren van een autisme-vriendelijke werkomgeving zijn sleutelfactoren bij het omgaan met werkstress en het bevorderen van een positieve werkervaring, en daarmee rust en balans op je werk.
Wist je trouwens dat werkgevers vaak een budget hebben voor medewerkers dat gebruikt kan worden voor persoonlijke coaching en trajecten zoals Rust en balans op je werk?
Ben jij wel klaar met het gebrek aan controle en overzicht op je werk? En die vaak aanwezige stress, vermoeidheid en gebrek aan energie? Kun jij hierin wel wat hulp gebruiken? Of kan ik je helpen bij het in gesprek gaan met je leidinggevende?
Vraag dan nu hier jouw sessie aan.
Loop jij er tegenaan dat je werk je wel heel veel energie kost? En raak je dan wel een overprikkeld? En wil je daar vanaf?
Maak dan een vrijblijvende afspraak voor een gratis ont-stress sessie. In deze ont-stress sessie bespreken we waar je tegenaan loopt en hoe ik je daarbij kan helpen.
Vraag jouw sessie hier aan.
Geplaatst: 3 augustus 2023
Van overprikkeling bij kinderen kennen we vaak wel een voorbeeld. Denk aan die jongen die in de supermarkt op de grond ligt te schreeuwen. Of het meisje dat met haar handen over haar oren in een hoekje van het schoolplein zit. Maar hoe ziet overprikkeling op het werk er eigenlijk uit? Gebeurt dat ook?
Waarschijnlijk heb jij als werkende met (een vermoeden van) autisme ook wel eens last van overprikkeling op je werk. Al is je werk nog zo goed passend en afgestemd op wat je nodig hebt. Er kunnen altijd onverwachte dingen gebeuren. En het hangt er ook vanaf hoe je die ochtend bent opgestaan, of je snel overprikkeld raakt die dag of niet.
Overprikkeling op het werk kan er op verschillende manieren uitzien. Het is natuurlijk per persoon en situatie verschillend. Ik geef je hieronder een paar voorbeelden uit de praktijk, misschien herken je deze wel bij jezelf.
Bij Wendy wordt haar overprikkeling veroorzaakt doordat zij niet graag de telefoon opneemt op haar werk. Verder heeft ze het prima naar haar zin op haar werk en heeft ze leuke collega’s. Maar eens in de zoveel tijd, gaat een team samen in bespreking en wordt aan Wendy gevraagd de telefoon op te nemen in de tijd dat dat team in bespreking zit.
Wendy vindt dit echt verschrikkelijk om te doen. Ze weet niet welke antwoorden ze kan geven of waar ze informatie kan vinden. Op een bepaald moment was ze zo overprikkeld, dat ze snel naar de gang liep en daar kwamen de tranen. Gelukkig kwam er een lieve collega naar haar toe die haar wist te kalmeren. Even later zijn ze samen een rondje gaan lopen en daarna kwam Wendy weer tot rust.
Wendy heeft dit met mij besproken en we hebben een plan gemaakt voor als ze weer telefoondienst heeft. Nu vindt Wendy de telefoondienst nog steeds niet leuk, maar de paniek is niet meer zo groot, waardoor het haar wel lukt om de juiste antwoorden te geven.
Een ander voorbeeld van overprikkeling op het werk, deze keer van Marc. Marc heeft een druk leven met een drukke baan, een vrouw en twee tieners in huis. Vaak heeft hij eigenlijk zelf wel in de gaten dat hij overprikkeld begint te raken, maar op een of andere manier kan hij dit niet bij zichzelf stoppen. Misschien wel herkenbaar voor je.
Marc wordt vrij dwars als hij overprikkeld is. Eigenlijk is zijn dwarsheid een teken dat er veel onduidelijkheid en/of onrust is in het hoofd van Marc. Hij vindt zijn collega’s dan maar lastig en probeert afstand van ze te nemen. Terwijl als hij even een stukje terug zou doen, dan zou hij zien dat de overprikkeling bij hem zelf ligt. Dat hij slecht geslapen heeft, te weinig bewogen heeft of dat hij te veel werk op zich genomen heeft.
Ik probeer Marc dit inzicht te geven en samen te bespreken hoe hij anders met zijn overprikkeling om kan gaan.
Noortje is al een stapje verder in het leren om overprikkeling te voorkomen. Ze oefent met het aangeven van haar grenzen, zowel in haar werk als in haar privé-leven. En dat valt nog niet altijd mee. Ze merkt dat mensen er aan gewend zijn dat zij doet wat de ander wilt of verwacht. Maar dat past eigenlijk helemaal niet altijd goed bij haarzelf.
Op haar werk merkt Noortje dat ze overprikkeling kan voorkomen door tijd en ruimte te vragen om over een situatie na te denken. Dat ze soms even tijd nodig heeft om te bedenken of voelen hoe zij ergens over denkt. En wat ze er mee wil doen. Nu ze haar grenzen op een goede manier aan kan geven, kan ze overprikkeling voorkomen en krijgt ze tijd om zichzelf een mening te vormen. En dat is een manier die voor haar werkt.
Wist je trouwens dat werkgevers vaak een budget hebben voor medewerkers dat gebruikt kan worden voor persoonlijke coaching en trajecten zoals Rust en balans op je werk? Zowel de werkgever van Wendy als die van Noortje hebben de investering in het traject Rust en balans op je werk voor hun werknemer gedaan.
Ben jij wel klaar met het gebrek aan controle en overzicht op je werk? En die vaak aanwezige vermoeidheid en gebrek aan energie? Kun jij hierin wel wat hulp gebruiken? Of kan ik je helpen bij het in gesprek gaan met je leidinggevende?
Vraag dan nu hier jouw sessie aan.
Loop jij er tegenaan dat je werk je wel heel veel energie kost? En raak je dan wel een overprikkeld? En wil je daar vanaf?
Maak dan een vrijblijvende afspraak voor een gratis ont-stress sessie. In deze ont-stress sessie bespreken we waar je tegenaan loopt en hoe ik je daarbij kan helpen.
Vraag jouw sessie hier aan.
Geplaatst: 20 juli 2023
Op mijn artikel van een paar weken geleden over ‘hoogfunctionerend’ autisme bij vrouwen heb ik heel veel reacties gekregen. Van mannen die zich ook herkennen in, zoals ze dat noemen, ‘hoogfunctionerend’ autisme. Waarbij zij ook aangeven dat ze toch ook wel de nodige problemen tegenkomen.
En daarnaast ontving ik veel reacties van vrouwen die zich in mijn artikel herkennen en die vertellen hoe autisme bij hen werkt. Soms kreeg ik ook vragen over autisme bij vrouwen en wat nu precies het verschil is met autisme bij mannen.
Laat me eerst aangeven dat autisme zich bij ieder individu anders uit. Het is dus zeker niet zo dat bepaalde kenmerken altijd alleen bij vrouwen voorkomen en andere kenmerken altijd alleen bij mannen. We komen er steeds meer achter dat heel veel kenmerken gewoon door elkaar heen lopen en zowel bij vrouwen als mannen voor komen.
Sommige kenmerken of manieren van omgaan met autisme komen wel vaker bij vrouwen dan bij mannen voor, en andersom.
Mensen met (een vermoeden van) autisme lopen vaak tegen dingen aan op het gebied van:
Bij vrouwen met (een vermoeden van) autisme zie je vaak de volgende kenmerken:
Zoals ik al eerder aangaf, deze kenmerken zijn echt niet specifiek voor vrouwen, mannen kunnen dit net zo goed ervaren. Bij vrouwen komen ze echter veelvuldig voor. De opsomming is niet compleet, er kunnen ook andere dingen spelen. De hoeveelheid last die je ervaart is ook nog afhankelijk van situatie, hoe je geslapen hebt, of je lekker in je vel zit, etc.
Tegen welke dingen loop jij aan met jouw (kenmerken van) autisme? Laat het me weten in een reactie.
Heb jij het gevoel dat je begrepen wordt op je werk? En krijg je de ondersteuning die je nodig hebt?
Vaak zie ik dat vrouwen en mannen met (een vermoeden van) autisme het gevoel hebben dat ze niet begrepen worden op het werk. En dat hun collega’s autisme niet begrijpen, laat staan rekening kunnen houden met hun collega met (kenmerken van) autisme.
Wat hierbij goed kan helpen is het gesprek aangaan met je leidinggevende en/of HR. En ik help je hier graag bij. Laten we starten met een gratis ont-stress sessie, zodat we elkaar kunnen leren kennen en we bespreken waar je tegenaan loopt. Vraag je ont-stress sessie hieronder aan.
In deze ont-stress sessie bespreken we waar je tegenaan loopt en hoe ik je daarbij kan helpen. Jouw ont-stress sessie van ongeveer 30 minuten houden we in mijn praktijk of via Teams.
Vraag jouw sessie hier aan.
Wist je trouwens dat werkgevers vaak een budget hebben voor medewerkers dat gebruikt kan worden voor persoonlijke coaching en trajecten zoals Rust en balans op je werk?
Ben jij wel klaar met het gebrek aan controle en overzicht bij veranderingen op je werk? En die vaak aanwezige vermoeidheid en gebrek aan energie? Kun jij hierin wel wat hulp gebruiken? Of kan ik je helpen bij het in gesprek gaan met je leidinggevende?
Vraag dan nu jouw sessie hier aan.
Geplaatst: 13 juli 2023
Het is weer zover. De zomermaanden zijn begonnen en de vakantie is in zicht. Of misschien heb jij net vakantie gehad en ben je al weer toe aan de volgende. Vakantie en autisme kan best een dingetje zijn. Vandaar deze tips om toch een fijne vakantie te hebben.
In de zomermaanden hebben de meeste mensen een paar weken vakantie. Sommigen gaan op vakantie, naar het buitenland of juist in eigen land. En sommigen zijn vrij van hun werk, maar blijven lekker thuis, in hun vertrouwde omgeving.
Veel mensen kijken al maanden uit naar hun vakantie. Lekker even niets hoeven of juist tijd hebben voor de dingen waar je normaal nooit aan toe komt. Veel mensen moeten hard werken gedurende de week. Misschien kost werk je wel heel veel stress. En in de vakantieperiode wordt er vaak nog meer van je verwacht, omdat je collega’s ook met vakantie gaan en iemand in die tijd het werk moet doen.
Als je dan ook nog kinderen op de basisschool hebt, dan weet je als geen ander hoe hectisch deze laatste weken zijn. Ineens worden er allerlei extra ‘leuke’ dingen georganiseerd. En of jij al ouder nog even voor een geel shirt kunt zorgen (waar haal je die nou weer vandaan) en of je dan en dan nog even kunt rijden naar een leuk uitstapje. Ik was altijd blij als de vakantie begonnen was, zodat dat soort spontane acties weer voorbij waren.
Voor mensen met (kenmerken van) autisme kan die vakantieperiode extra lastig zijn, bijvoorbeeld door het moeten overnemen van werk van je collega’s. Hoe is dat voor jou, hoe ervaar jij de vakantieperiode?
Als je de vakantieperiode als lastig ervaart, komt dat vaak doordat je routine weg valt. Je staat ineens later op en je hoeft niet te gaan werken. Misschien eet je op andere tijden en doe je andere dingen in je vakantie. En ook al zijn het leuke dingen, die je zelf mee hebt uitgezocht, dan nog kan de vakantieperiode onwennig en lastig voor je zijn. Omdat alles anders gaat.
Wat kun je doen om de zomermaanden goed door te komen op je werk en tijdens je vakantie?
Op je werk
Tijdens je vakantie
Heb jij nog goede tips over hoe je met de vakantieperiode om gaat. Laat het me weten in een reactie of stuur een mail naar info@lekkerinjevelmetautisme.nl
Misschien blijf je wel thuis dit jaar en wil je met je (kenmerken van) autisme aan de slag? Wil je leren hoe je van je vermoeidheid en stress af kunt komen? Vraag dan nu jouw gratis ont-stress sessie aan! In deze ont-stress sessie bespreken we waar je tegenaan loopt en hoe ik je daarbij kan helpen. Jouw ont-stress sessie van ongeveer 30 minuten houden we in mijn praktijk of via Teams.
Vraag jouw sessie hier aan.
Wist je trouwens dat werkgevers vaak een budget hebben voor medewerkers dat gebruikt kan worden voor persoonlijke coaching en trajecten zoals Rust en balans op je werk?
Ben jij wel klaar met het gebrek aan controle en overzicht bij veranderingen op je werk? En die vaak aanwezige vermoeidheid en gebrek aan energie? Kun jij hierin wel wat hulp gebruiken? Of kan ik je helpen bij het in gesprek gaan met je leidinggevende?
Vraag jouw sessie hier aan.
Geplaatst: 6 juli 2023
Je hebt er vast al eens over gehoord, hoogfunctionerend autisme bij vrouwen.
Maar waar gaat het dan eigenlijk over? Betekent dat dat die vrouwen met autisme nooit tegen problemen aanlopen? Dat ze wel autisme op papier hebben, maar in de praktijk geen problemen ondervinden? Ik leg het je uit.
Hoogfunctionerend autisme komt zowel bij mannen als bij vrouwen voor. Bij veel mensen met hoogfunctionerend autisme wordt het niet altijd herkend als een vorm van autisme. Lang niet alle ‘bekende’ autismekenmerken zijn van toepassing of komt tot uiting.
Met alle gevolgen van dien, want zelfs hulpverleners zien het stuk autisme dan niet altijd. Hierdoor kan het lang onopgemerkt blijven. Therapieën en behandelingen die ondergaan worden hebben weinig effect en niets lijkt te werken, waardoor de problemen alleen maar groter worden en soms zelf trauma ontstaat.
Wat zijn dan de kenmerken van hoogfunctionerend autisme, vraag je je misschien af.
Je kunt denken aan:
Deze lijst is niet compleet, ga bij jezelf eens na wat je herkent en waar je verder eventueel tegenaan loopt.
Hoogfunctionerend autisme is lastig te herkennen. Omdat je altijd zo goed je best doet om het goed te doen. Daarbij ga je steeds over je eigen grenzen heen, die je waarschijnlijk niet meer goed voelt. En zo wordt het van kwaad tot erger.
Bij vrouwen is dit vaak nog erger dan bij mannen. Vrouwen zijn er vaak erg goed in om te doen wat er verwacht wordt, om nog maar een tandje bij te zetten, om te doen wat ‘hoort’.
Een burnout ligt dan op de loer. Met alle gevolgen van dien.
Wat ik vaak hoor van vrouwen (en ook mannen) met hoogfunctionerend autisme is dat ze een onrustig hoofd hebben, dat ze dingen vergeten die eigenlijk wel belangrijk zijn, dat steeds maar meer werken om het maar zo goed mogelijk te kunnen doen.
Vaak hebben ze wel een HBO of universitaire opleiding gedaan, maar komen ze door allerlei dingen op hun werk niet goed uit de verf. Omdat ze heel veel moeten telefoneren bijvoorbeeld, dat ze echt heel moeilijk vinden. Of kunnen ze hun verbeterideeën niet goed verwoorden in een druk overleg, waardoor ze niet de bijdrage kunnen leveren die ze zouden willen.
Als je dan een manager hebt die jou niet voldoende begrijpt en jou niet kan helpen, dan wordt het erg lastig op je werk. En ook in je privé-leven loop je tegen dingen aan wanneer je eigenlijk niet meer precies weet wat voor jou werkt. En je alles voor jouw gevoel tegelijk moet doen en regelen.
Heb jij het gevoel dat je begrepen wordt op je werk? En krijg je de ondersteuning die je nodig hebt?
Vaak zie ik dat mensen met (een vermoeden van) hoogfunctionerend autisme het gevoel hebben dat ze niet begrepen worden op het werk. En dat hun collega’s autisme niet begrijpen, laat staan rekening kunnen houden met hun collega met (kenmerken van) autisme.
Wat hierbij goed kan helpen is het gesprek aangaan met je leidinggevende en/of HR. En ik help je hier graag bij. Laten we starten met een gratis ont-stress sessie, zodat we elkaar kunnen leren kennen. Vraag je ont-stress sessie hieronder aan.
Vraag dan nu jouw gratis ont-stress sessie aan! In deze ont-stress sessie bespreken we waar je tegenaan loopt en hoe ik je daarbij kan helpen. Jouw ont-stress sessie van ongeveer 30 minuten houden we in mijn praktijk of via Teams.
Vraag jouw sessie hier aan.
Wist je trouwens dat werkgevers vaak een budget hebben voor medewerkers dat gebruikt kan worden voor persoonlijke coaching en trajecten zoals Rust en balans op je werk?
Ben jij wel klaar met het gebrek aan controle en overzicht bij veranderingen op je werk? En die vaak aanwezige vermoeidheid en gebrek aan energie? Kun jij hierin wel wat hulp gebruiken? Of kan ik je helpen bij het in gesprek gaan met je leidinggevende?
Vraag jouw sessie hier aan.
You’ve probably heard of high-functioning autism in women before. But what is it really about? Does it mean that women with autism never encounter any problems? Do they have autism on paper but don’t experience any difficulties in practice? Let me explain.
High-functioning autism occurs in both men and women. In many individuals with high-functioning autism, it is not always recognized as a form of autism. Not all the “typical” autism characteristics apply or are evident.
As a result, even professionals may not always recognize the autism aspect. This can lead to it going unnoticed for a long time. Therapies and treatments may have little effect, and it seems like nothing is working, which only exacerbates the problems and can even lead to trauma.
You might wonder what the characteristics of high-functioning autism are.
They may include:
This list is not exhaustive. Reflect on what you recognize in yourself and what other challenges you may face.
High-functioning autism is difficult to recognize because you always strive to do things well. In the process, you constantly push your own boundaries, which you may no longer feel properly. And so, things go from bad to worse.
In women, this is often more pronounced than in men. Women are often very good at doing what is expected of them, going the extra mile, and conforming to societal norms.
Burnout is then lurking, with all its consequences.
What I often hear from women (and men) with high-functioning autism is that they have a restless mind, forget important things, and keep working more and more to try to do everything as well as possible.
They often have a college or university education but struggle with various aspects of their work. For example, they may find it extremely challenging to make phone calls or struggle to articulate their improvement ideas in a busy meeting, preventing them from contributing as they would like.
If you have a manager who doesn’t understand you well and cannot provide adequate support, it becomes very difficult at work. You may also face challenges in your personal life when you no longer know exactly what works for you and have to juggle and manage everything simultaneously.
Do you feel understood at work? Are you receiving the support you need?
I often see that individuals with (suspected) high-functioning autism feel misunderstood at work. Their colleagues often do not understand autism, let alone accommodate their colleague with (traits of) autism.
Having a conversation with your supervisor and/or HR can be helpful in these situations. I would be happy to assist you with that. Let’s start with a free destressing session so we can get to know each other. Request your destressing session below.
Request your free destressing session now! In this session, we will discuss the challenges you’re facing and how I can help you. Your approximately 30-minute destressing session can take place in person at my practice or via Teams.
Request your session here.
Geplaatst: 4 juli 2023
Geplaatst: 29 juni 2023
*English below
Recent mocht ik een presentatie geven bij een groot internationaal bedrijf over neurodiversiteit op het werk, en dan specifiek autisme. Het betreffende bedrijf heeft een specifiek werkveld en het lijkt er op dat er redelijk wat mensen met (kenmerken van) autisme werken. En natuurlijk hebben we het ook over de andere vormen van neurodiversiteit gehad, zoals ADHD, ADD, HSP, HB, etc.
Daarom ben ik zo blij en vereerd dat ik uitgenodigd werd om deze presentatie te geven. Het is belangrijk om de juiste aandacht te hebben voor neurodiversiteit. Wat mij betreft begint het daarmee voor bedrijven, de interesse om er meer over te weten te komen en er daarna hopelijk mee aan de slag te gaan.
Er waren ongeveer 35 mensen live en online bij deze presentatie over neurodiversiteit op het werk aanwezig. De deelnemers kwamen van over de hele wereld.
Eén van de deelnemers uit deze groep (een manager), die zelf ervaringsdeskundige is op het gebied van autisme, vertelde ook zijn verhaal. Hij vertelde heel duidelijk en pakkend wat bijvoorbeeld de grote hoeveelheid informatie uit een vergadering bij hem doet, als hij zich niet vooraf heeft kunnen inlezen. En dat hij enorm heeft moeten wennen aan het werken met flexplekken en in een kantoortuin.
Zoals deze medewerker zei, de dingen die je voor een persoon met autisme oftewel autist doet, werken ook goed voor de mensen zonder (kenmerken van) autisme. Denk dan aan vooraf informatie geven, duidelijk communiceren, doen wat je zegt, etc.
Mooi om te zien hoeveel vragen er gesteld werden, zoals door de mensen die live aanwezig waren als door de mensen die er online bij waren. Er werd soms ook instemmend geknikt als een teken van herkenning. We hebben ook het hardnekkige idee dat mensen met autisme geen empathie zouden hebben in dit team de wereld uit geholpen.
Bij dit bedrijf hebben medewerkers al mogelijkheden om gecoacht te worden, ook specifiek op het gebied van autisme. Sommigen hadden daar wel al van gehoord, anderen nog niet. Fijn dat we hen daarop gewezen hebben, zodat mensen met (kenmerken van) autisme op een passende manier ondersteund kunnen worden.
Heb jij het gevoel dat je begrepen wordt op je werk? En krijg je de ondersteuning die je nodig hebt?
Vaak zie ik dat mensen met (een vermoeden van) autisme het gevoel hebben dat ze niet begrepen worden op het werk. En dat hun collega’s autisme niet begrijpen, laat staan rekening kunnen houden met hun collega met (kenmerken van) autisme.
Wat hierbij goed kan helpen is het gesprek aangaan met je leidinggevende en/of HR. En ik help je hier graag bij. Laten we starten met een gratis ont-stress sessie, zodat we elkaar kunnen leren kennen. Vraag je ont-stress sessie hieronder aan.
Vraag dan nu jouw gratis ont-stress sessie aan! In deze ont-stress sessie bespreken we waar je tegenaan loopt en hoe ik je daarbij kan helpen. Jouw ont-stress sessie van ongeveer 30 minuten houden we in mijn praktijk of via Teams.
Vraag jouw sessie hier aan.
Wist je trouwens dat werkgevers vaak een budget hebben voor medewerkers dat gebruikt kan worden voor persoonlijke coaching en trajecten zoals Rust en balans op je werk?
Ben jij wel klaar met het gebrek aan controle en overzicht bij veranderingen op je werk? En die vaak aanwezige vermoeidheid en gebrek aan energie? Kun jij hierin wel wat hulp gebruiken? Of kan ik je helpen bij het in gesprek gaan met je leidinggevende?
Vraag jouw sessie hier aan.
Recently, I had the opportunity to give a presentation at a large international company about neurodiversity in the workplace, specifically focusing on autism. The company in question operates in a specific field, and it appears that there are quite a few people with (traits of) autism working there. Of course, we also discussed other forms of neurodiversity, such as ADHD, ADD, HSP, HB, etc.
That’s why I am so happy and honored to have been invited to give this presentation. It is important for companies to pay attention to neurodiversity. In my opinion, it starts with the interest to learn more about it and hopefully take action accordingly.
There were approximately 35 people present, both in person and online, for this presentation on neurodiversity in the workplace. The participants came from all over the world.
One of the participants in this group (a manager), who is an autism self-advocate, also shared his story. He vividly and effectively described how an overwhelming amount of information in a meeting affects him if he hasn’t had the chance to prepare in advance. He also mentioned how challenging it has been for him to adapt to working in flexible spaces and open offices.
As this employee stated, the things that are done for a person with autism, or an autistic person, also work well for people without (traits of) autism. This includes providing information in advance, communicating clearly, and following through on commitments, among other practices.
It was wonderful to see how many questions were asked, both by those present in person and by those participating online. There were nods of agreement at times, indicating recognition. We also debunked the persistent misconception that individuals with autism lack empathy within this team.
At this company, employees already have opportunities for coaching, including specific coaching for autism. Some were aware of this, while others were not. It was good to bring this to their attention so that individuals with (traits of) autism can receive appropriate support.
Do you feel understood at your workplace? Are you receiving the support you need?
I often find that people with (suspected) autism feel misunderstood at work. Their colleagues often struggle to comprehend autism, let alone accommodate their coworker with (traits of) autism.
One helpful approach is to have a conversation with your supervisor and/or HR. I’m here to assist you with that. Let’s start with a free destressing session, where we can get to know each other. Request your destressing session below.
Request your free destressing session now! In this session, we will discuss the challenges you’re facing and how I can assist you. Your destressing session, lasting approximately 30 minutes, can take place either in my office or via Teams.
Request your session here.
Employers often have a budget for coaching
By the way, did you know that employers often have a budget for employee coaching that can be used for personal coaching and programs such as “Finding Peace and Balance at Work”?
Are you tired of the lack of control and clarity during changes at work? Do you frequently experience fatigue and lack of energy? Could you use some assistance with these issues? Or can I help you initiate a conversation with your supervisor?
Request your session here.