Geplaatst: 4 mei 2023
Autisme en veranderingen, het is vaak een hele uitdaging om goed om te gaan met veranderingen als je jezelf herkent in (kenmerken van) autisme.
Veranderingen brengen meestal onduidelijkheid, onrust en nieuwe manieren van dingen doen met zich mee. Nadenken over komende veranderingen en omgaan met de nieuwe situatie door veranderingen, kost veel energie en veroorzaakt daardoor vaak vermoeidheid en stress.
Wanneer bijvoorbeeld je functie op je werk verandert, of de indeling van jouw functie binnen een afdeling, ontstaan er allerlei vragen. Daarnaast heb je door veranderingen vaak het gevoel dat je het overzicht en de controle kwijt bent, terwijl dat normaal juist helpt om de balans te houden.
Hoe ga jij om met dit soort veranderingen, wil je me dat laten weten in een reactie?
De volgende dingen kun je uitproberen om weer duidelijkheid en overzicht in je taken te krijgen. Dit zijn voorbeelden van diverse klanten uit mijn praktijk.
Het is normaal om bij veranderende taken op je werk de tijd nodig te hebben om je aan te passen. En om van de nieuwe taken te leren hoe je de moet doen.
Gun jezelf dan ook die ruimte. Krijg je hier een half jaar voor, zorg dan dat je de benodigde stappen inplant. Maar je hoeft er dan natuurlijk niet voor te zorgen dat je binnen 2 maanden alles weet. Dat gaat niet en het is niet nodig.
Maak een schema voor het inwerken en leren. Houd er hierbij rekening mee dat je voor een onderdeel wellicht wat extra tijd nodig hebt, dus plan uitloop in. Check regelmatig waar je staat in dit leertraject, vind je dit lastig, vraag dan of je collega of leidinggevende regelmatig met jou wil kijken wat de voortgang is.
En bespreek eventuele problemen met anderen, zij kunnen vaak met een frisse blik mee kijken en je tips geven waar je zelf nog niet aan gedacht had.
Wist je trouwens dat werkgevers vaak een potje hebben voor medewerkers dat gebruikt kan worden voor persoonlijke coaching en trajecten zoals Rust en balans op je werk?
Ben jij wel klaar met het gebrek aan controle en overzicht bij veranderingen op je werk? En die vaak aanwezige vermoeidheid en gebrek aan energie? Kun jij hierin wel wat hulp gebruiken? Of kan ik je helpen bij het in gesprek gaan met je leidinggevende?
Vraag dan nu hier jouw gratis ont-stress sessie aan! In deze ont-stress sessie bespreken we waar je tegenaan loopt en hoe ik je daarbij kan helpen. Jouw ont-stress sessie van ongeveer 30 minuten houden we in mijn praktijk of via Zoom.
Vraag nu jouw sessie hier aan.
Geplaatst: 20 april 2023
Wanneer ik met mensen over autisme praat, krijg ik steeds vaker de vraag hoe het komt dat er steeds meer late diagnoses zijn. Recent heb ik daarover al geschreven en vandaag vertel ik je er nog wat meer over.
Eén van de redenen dat er steeds meer diagnoses gesteld worden bij volwassen mensen is dat het diagnose-traject steeds verbeterd wordt. We leren steeds meer over autisme en hoe zich dat kan uiten. Daardoor wordt het stuk autisme steeds beter herkend door de mensen die het onderzoek uitvoeren.
Ook wordt autisme bij vrouwen steeds beter herkend. Waar vroeger gedacht werd dat alleen jongens autisme hadden, weten we nu dat ook vrouwen autisme kunnen hebben. En wat vooral belangrijk om te weten is dat we weten dat autisme bij vrouwen er heel anders uit kan zien dan bij mannen.
Het is logisch dat die kennis helpt om de diagnose nauwkeurig te kunnen stellen. Wat niet wegneemt dat er ook nog steeds mensen zijn (voornamelijk vrouwen), waarbij de diagnose gemist wordt. Met alle gevolgen van dien.
Een andere belangrijke factor waardoor er meer late diagnoses gesteld worden, is dat mensen in het algemeen meer bewust zijn van de dingen waar ze tegenaan lopen en er hulp bij zoeken.
Zoals ik vaak uitleg aan mensen die vragen hoe het kan dat er steeds meer (late) diagnoses autisme komen, is de maatschappij de laatste jaren enorm veranderd. Zo’n 30-40 jaar geleden hadden we veel meer een vast patroon voor de week.
Op maandag werd bijvoorbeeld de was gedaan en op dinsdag werd de badkamer gepoetst. Op zondag ging je naar je oma en opa en op zaterdag werd de tuin gedaan en de auto gewassen. ’s Avonds zat je om 20.00 uur voor de tv om het journaal te kijken.
We leven nu in een tijd waarin deze structuur, zoals je het zeker wel kunt noemen, enorm veranderd is of er zelfs niet meer is. De meeste mensen gedijen goed op een bepaalde mate van structuur, en voor mensen met (een vermoeden van) autisme is die structuur oftewel overzicht en duidelijkheid nog veel belangrijker.
Nu over het algemeen veel van die structuur van vroeger verdwenen is, komen steeds meer mensen in de problemen. Het lukt hen niet om een voor hen goed werkende structuur te maken in de snelle wereld om ons heen.
En ik ben van mening dat er onder andere daardoor steeds meer mensen niet meer mee kunnen in de waan van de dag op het werk, op school en in het leven. Dat is voor mijn gevoel zeker ook een reden dat er steeds meer mensen onderzocht worden en op de wachtlijst staan voor een onderzoek over de vraag of er sprake is van autisme.
Nog steeds wordt er veel onderzoek gedaan op het gebied van autisme. Hierbij wordt gekeken naar de erfelijkheid, omgevingsfactoren en andere factoren die invloed kunnen hebben op de verhoogde cijfers over autisme.
Dat is voor mijn gevoel ook erg interessant om te blijven volgen.
Heb jij je in het verleden ook steeds maar aangepast aan anderen? En enorm over je grenzen heen gegaan? Voel je je moe en ben je er klaar mee om jezelf steeds maar aan te passen? Wil je leren hoe je goed met je autisme om kunt gaan, op een manier die bij jou past?
Maak dan nu een vrijblijvende afspraak voor een gratis ont-stress sessie. We houden de sessie in mijn praktijk in Best of online. De sessie duurt ongeveer een half uur en we bespreken waar jij tegenaan loopt en hoe ik je daarbij kan helpen.
Meld je nu hier aan voor jouw ont-stress sessie.
Wist je trouwens dat werkgevers vaak een potje hebben voor medewerkers dat gebruikt kan worden voor persoonlijke coaching en trajecten zoals mijn traject Rust en balans op je werk?
Wil jij ook leren om je je tijd en energie zo te verdelen, zodat jij de voor jou juiste dingen kunt doen? Zodat je niet meer steeds doet wat anderen van je willen of verwachten? Maar zodat je de dingen kunt doen die jij belangrijk vindt? Zodat je ook van die vermoeidheid af komt? En je aan het einde een voldaan gevoel hebt over je werkdag?
Meld je nu hier aan voor jouw gratis ont-stress sessie.
Geplaatst: 9 maart 2023
Recent ontving ik een mail van een vrouw die mij sinds ongeveer een jaar volgt. Ik noem haar voor nu Anke. Anke schrijft dat ze met haar eigen kenmerken van autisme en het autisme van haar dochter van 5 tegen allerlei dingen aanloopt in het leven. Ze vertelt ook over de positieve kanten van autisme.
En soms ervaart ze het leven als lastig, iets wat jij zelf ook zult herkennen verwacht ik. Zowel op haar werk als in haar privéleven loopt ze tegen dingen aan. Anke vertelt dat ze last heeft of heeft gehad van burn-out en depressie. Maar ook heeft ze regelmatig een vol hoofd, slaapproblemen, last van drukte en bijvoorbeeld moeite met het goed doorkomen van de feestdagen.
Anke herkent echter ook de positieve kanten van autisme. En gelukkig zijn die er ook. Soms zijn ze lastig te herkennen, omdat je tegen zoveel problemen aanloopt. Maar als je goed kijkt, kun je ze zien. En als je ze eenmaal ziet, dan kun je er ook van genieten.
Ze vroeg me daarom of ik ook over de positieve kanten van autisme schrijf. Nu heb ik het gevoel dat ik dat regelmatig wel doe in mijn berichten, maar ik wil er nu even echt de focus op leggen.
En houd daarbij wel in je achterhoofd dat iedereen anders is, dus wat de één als positief ervaart, hoeft voor de ander zo niet te voelen. Ik kan natuurlijk ook niet alle positieve kanten van elke persoon met (kenmerken van) autisme benoemen. En niet elke eigenschap geldt voor iedereen met autisme.
Ik benoem een aantal positieve kanten van autisme, die ik in mijn praktijk en in mijn privéleven tegen kom. Dit artikel is natuurlijk niet volledig, het beschrijft alleen mijn visie. In het boek ‘Abnormaal goed’ van Peter Ampe en Emily Rammant lees je ook over de positieve kanten van onder andere autisme en ADHD.
Ik merk dat veel mensen met (kenmerken van) autisme eerlijk zijn. Ze zeggen vaak wat ze vinden. En dan kunnen anderen wel vinden dat het niet goed gebracht wordt, maar wat mij betreft is eerlijk zijn altijd nog beter dan er omheen draaien en de waarheid verbloemen.
Als jij het idee hebt dat mensen met (kenmerken van) autisme niet eerlijk zijn, kijk dan ook eens naar wat er gevraagd wordt.
Ik sprak een paar weken geleden een meisje van 12. Ze vertelde dat ze vaak de schuld krijgt van het opeten van ‘alle koekjes’. Ze ontkent dit en dan wordt er gezegd dat ze liegt. Maar, zegt ze, er waren al koekjes uit het pak en ik heb er nog 2 in laten zitten. Dat ze de 13 andere koekjes wel op heeft ontkent ze niet, maar ze ontkent wel dat ze ‘alle koekjes’ op heeft, want dat is niet waar.
Veel mensen met (kenmerken van) autisme willen het graag goed doen. En dan kan het gaan over hun werk, en ook over de dingen in hun privéleven. Ze zijn vaak op zoek naar een manier om er bij te horen, om het goed te doen, om te doen wat van hen verwacht wordt.
Maar ja, hoe weet je nu precies wat goed is, als er een onduidelijke taakverdeling is? Of als die ander jou gemengde signalen geeft, hij zegt dat het goed is, maar je merkt aan alles dat er ergens iets niet klopt.
Wat kan helpen is extra informatie vragen. En gaat het over terugkerende zaken, noteer dan die extra informatie, in een apart schrift of boekje. Indien het ook voor de volgende keer weer geldt, hoef je het niet nog een keer te vragen.
Vroeger dachten ze dat mensen met autisme geen gevoel hadden. Nou, in mijn praktijk en thuissituatie ervaar ik dat zeker anders.
Mensen met (kenmerken van) autisme hebben vaak juist heel veel gevoel. Ze zijn super gevoelig voor sfeer, voelen aan wanneer de ander gemengde signalen geeft (zoals ik hierboven beschrijf) en voelen natuurlijk heel veel van de wereld om hen heen. Daar zit ook een stukje van het probleem, ze voelen zo veel, dat het lastig is om daar goed wijs uit te worden.
Mensen met (kenmerken van) autisme voelen niet altijd de aansluiting bij de rest van de wereld. Terwijl ze voor hun gevoel hetzelfde doen als anderen, horen ze er toch net niet bij, of doen ze toch net het verkeerde. Dat helpt natuurlijk niet om op jezelf en je gevoel te leren vertrouwen. Terwijl ze het zo goed aanvoelen vaak, dat er iets niet klopt, of dat iemand niet eerlijk is.
Dit zijn natuurlijk maar een paar onderwerpen van de positieve kanten van autisme. Ik kan er nog veel meer noemen die ik zie bij mensen in mijn praktijk en in mijn privéleven, zoals:
Heb jij, net als Anke die mij mailde (zie bovenaan), ook last van je (kenmerken van) autisme? Zie je ook wel de positieve dingen, maar ervaar je ook problemen? En ben jij ook op zoek naar een manier om goed inzicht te krijgen in jouw autisme?
Maak dan nu een vrijblijvende afspraak voor een gratis ont-stress sessie. We houden de sessie in mijn praktijk in Best of online. De sessie duurt ongeveer een half uur en we bespreken waar jij tegenaan loopt en hoe ik je daarbij kan helpen.
Meld je nu hier aan voor jouw ont-stress sessie.
Wist je trouwens dat werkgevers vaak een potje hebben voor medewerkers dat gebruikt kan worden voor persoonlijke coaching en trajecten zoals Rust en balans op je werk?
Wil jij ook leren om je je tijd en energie zo te verdelen, zodat jij de voor jou juiste dingen kunt doen? Zodat je niet meer steeds doet wat anderen van je willen of verwachten? Maar zodat je de dingen kunt doen die jij belangrijk vindt? Zodat je ook van die vermoeidheid af komt?
Meld je nu hier aan voor jouw gratis ont-stress sessie.
Geplaatst: 1 december 2022
Rust is belangrijk, dat hebben we vaak wel door. Voldoende rust nemen is essentieel om lekker in je vel te zitten. Maar hoe doe je dat dan, voldoende rust nemen? Hoe pak jij je rust?
Voor mensen met (een vermoeden van) autisme is voldoende rust krijgen vaak een hele uitdaging. Met alle indrukken en prikkels die ze gedurende een dag te verwerken krijgen. En die gedachten die maar rond blijven gaan in hun hoofd.
Herken je dat, dat je op je werk maar door gaat? Dat je nog even iets af wilt maken terwijl het eigenlijk al tijd is om naar huis te gaan. En dat je voor je drukke dag van morgen er nog een vergaderverzoek bij krijgt, zodat je echt niet weet hoe je dat ook nog in de drukke dag die je al had er nog bij moet kunnen plannen.
En dan kom je thuis en dan heeft je gezin of huishouden ook nog aandacht en energie van je nodig. Terwijl je eigenlijk misschien wel helemaal geen energie hebt. En als je dan probeert wat van die broodnodige rust te pakken, dan voel je je nog schuldig ook dat je op de bank hangt in plaats van dat je iets nuttigs aan het doen bent.
Is dat herkenbaar voor je?
Hieronder vind je 5 tips voor het nemen van voldoende rust. Doe een experiment en kijk welke tips jij voor jezelf kunt toepassen om rust in je leven aan te brengen.
Wil je me laten weten in een reactie welke tip of tips voor jou werken? Succes met je experiment!
Wist je trouwens dat werkgevers vaak een potje hebben voor medewerkers dat gebruikt kan worden voor persoonlijke coaching en trajecten zoals Rust en balans op je werk?
Wil jij ook leren om je je tijd en energie zo te verdelen, zodat jij de voor jou juiste dingen kunt doen? Zodat je niet meer steeds doet wat anderen van je willen of verwachten? Maar zodat je de dingen kunt doen die jij belangrijk vindt? Zodat je ook van die vermoeidheid af komt?
Vraag dan nu jouw gratis ont-stress sessie aan! In deze ont-stress sessie bespreken we waar je tegenaan loopt en hoe ik je daarbij kan helpen. Jouw ont-stress sessie van ongeveer 30 minuten houden we in mijn praktijk of via Zoom.
Vraag jouw sessie nu hier aan.
Geplaatst: 5 februari 2021
Mensen met (kenmerken van) autisme helpen om lekker in hun vel te zitten, dat is waarom ik mijn praktijk gestart ben, dat is waarmee ik je graag help.
En om lekker in je vel te zitten, heb je voor jezelf structuur, overzicht, duidelijkheid en balans nodig. Sommige mensen met autisme vinden het woord structuur echt heel vervelend om te horen en iets mee te doen. Heb jij daar ook last van? Gebruik dan bijvoorbeeld overzicht of duidelijkheid, klinkt dat al beter?
Structuur, overzicht, duidelijkheid en balans kun je voor jezelf op verschillende gebieden creëren. Denk bijvoorbeeld aan je huishouden, afspraken, je sociale netwerk, financiën, ochtend- en avondroutines, werk en activiteiten, werkplek, pauzes, uitjes en vrije tijd.
Door meer duidelijkheid en voorspelbaarheid:
Kijk eens voor jezelf of jij op een bepaald gebied wat nu stress oplevert wat meer structuur, overzicht, duidelijkheid en/of balans kunt aanbrengen?
Ervaar jij regelmatig stress en wil je echt leren hoe je hier beter mee om kunt gaan, zodat het minder belemmerend werkt in je dagelijkse leven? En vind je het lastig om dit zelf te doen? Maak dan nu een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Geplaatst: 15 januari 2021
Vorige week heb ik je op deze pagina geïnformeerd over hoe belangrijk het is om te weten welke stress-signalen je hebt.
Als je weet wat de signalen zijn die jij van je lichaam krijgt, dan kun je op dat moment iets doen met die informatie. Je kunt dan zorgen voor minder prikkels en soms juist voor meer prikkels. Je kunt zorgen dat je iets eet, omdat je gewoon honger hebt.
Als je weet wat jij voor signaal binnen krijgt en je leert hier naar luisteren, dan kun je beter voor jezelf zorgen en kom je lekkerder in je vel te zitten. Omdat alles dan fijner en makkelijker gaat.
Nu is dat zelf interpreteren van stress-signalen best wel een dingetje, dat is nog niet zo makkelijk. Weet dat ik je daarbij kan ondersteunen en begeleiden, zodat je wel leert waar jij op mag letten en hoe je je stress kunt verminderen.
Ervaar jij veel stress en wil je echt leren hoe je hier beter mee om kunt gaan, zodat het minder belemmerend werkt in je dagelijkse leven? Maak dan nu een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek en krijg direct twee tips om stress beter te voorkomen.
Geplaatst: 7 januari 2021
Mensen met (kenmerken van) autisme, en ook hun partners, ouders, andere naasten, kunnen veel last hebben van stress. En die stress werkt overal in door, in alle facetten van hun leven.
Je ziet om je heen veel mensen last hebben van stress, de één wat erger dan de ander, maar bijna iedereen ervaart wel stress.
Gelukkig kun je zelf heel veel leren over wat je kunt doen om minder last van die stress te hebben.
De eerste stap daarbij is het herkennen dat je stress hebt. Dus hoe voelt stress voor jou? Wat zijn de signalen die jou aangeven dat je stress hebt?
Daarbij is het handig om te weten dat deze stress-signalen in vier verschillende categorieën verdeeld kunnen worden, namelijk lichamelijke signalen, psychische signalen, gedachtes en gedrag.
Dus wil je met je stress aan de slag, ga dan eens voor jezelf na waaraan jij merkt dat de stress oploopt. Wat merk je zelf en wat zien anderen eventueel?
Je kunt dit ergens noteren, zodat je steeds meer inzicht krijgt in jouw stress en hoe deze voelt. Kleine tekentjes kunnen al op het ontstaan van stress duiden. Ga eens voor jezelf na wat je voelt bij (beginnende) stress.
Ervaar jij veel stress en wil je echt leren hoe je hier beter mee om kunt gaan, zodat het minder belemmerend werkt? Maak dan nu een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek en krijg direct twee tips om stress beter te voorkomen.
Geplaatst: 18 december 2020
Voor heel veel mensen is voelen en weten wat ze zelf nodig hebben heel lastig. En als ze het dan weten, dan is het nog steeds lastig om ook steeds de juiste keuzes voor zichzelf te maken. Omdat ze het gevoel hebben dat er zo veel moet.
Voor mensen met (kenmerken van) autisme, is dit alles nog veel moeilijker. Het omgaan met alle prikkels op een dag, het proberen te houden van overzicht en bijvoorbeeld een goede ouder en/of medewerker zijn, kost heel veel energie.
Aan het einde van de dag ben je vaak moe en dan wil je partner, kind of vriendin ook nog iets leuks met je gaan doen of een belangrijk onderwerp met je bespreken.
En jij wilt dit natuurlijk ook, maar soms heb je gewoonweg geen energie om na de dag nog allerlei dingen te ondernemen en wil je eigenlijk alleen maar rust. En als je dan eindelijk in bed ligt, kun je misschien juist wel weer niet slapen, omdat je alles van die dag nog eens aan het overdenken bent.
Om stress zo veel mogelijk te voorkomen, is het nodig dat je je eigen grenzen kent en dat je ze ook kunt stellen. Met andere woorden, dat je weet waar je gevoelig voor bent en wat voor situaties voor stress bij jou kunnen zorgen.
En wat je dan kunt doen om de stress te voorkomen of te verminderen.
Belangrijk is om te weten wat de signalen bij jou zijn die aangeven dat het te veel is, dat je grens bereikt is. Denk hierbij aan hoofdpijn, pijn en nek of schouders, sneller ademen, warm hoofd. Misschien merk jij iets anders bij jezelf op als je stress hebt.
Het is belangrijk deze signalen te herkennen. Als je de signalen herkent, merk je dat je stress hebt en kun je kijken wat je kunt doen om de stress te verminderen. Zodat het niet nog erger wordt.
Een voorbeeld van een cliënt uit mijn praktijk.
Deze cliënt vindt het erg lastig om op tijd te merken dat hij stress heeft. Als we het er samen over hebben, kan hij redelijk goed benoemen wat hij voelt en waardoor de stress veroorzaakt wordt. Hij komt redelijk snel tot de conclusie dat dit komt doordat hij sinds kort op een andere werkplek zit.
Als we daarna bespreken dat hij kan overleggen met zijn leidinggevende of hij op een andere plek kan zitten, omdat hij op deze plek veel prikkels ervaart, vindt hij dit lastig. Hij wil het niet bespreken met zijn leidinggevende, want zijn collega’s zijn juist zo blij met hun nieuwe plekken. Hij wil hen niet vragen te ruilen van werkplek.
Gelukkig zijn er nog andere alternatieven te bedenken. Denk hierbij aan het gebruiken van een geluidreducerende koptelefoon, je bureau richting de muur zetten en ervoor zorgen dat je regelmatig even van je bureau weg loopt en rust pakt.
Vaak is het lastig om zelf oplossingen te vinden voor de dingen waar je tegenaan loopt. Je zit zelf al een tijdje in een bepaalde situatie en je hebt al van alles geprobeerd. Als de geprobeerde dingen niet helpen, is het lastig om zelf nieuwe dingen te blijven verzinnen.
Vind jij het lastig om je eigen stress-signalen te herkennen? Om nieuwe dingen te verzinnen die je kunt proberen om minder stress te hebben? Om voor jezelf en aan anderen je grenzen aan te geven? Te laten weten wat wel en wat niet kan of goed voelt?
Neem dan contact op voor een kennismakingsgesprek. In dit gesprek krijg je sowieso twee tips waarmee je direct aan de slag kunt met het krijgen van meer rust. En misschien zijn er nog meer dingen waar ik je mee kan helpen.
Meld je nu aan voor een kennismakingsgesprek, ik help je graag verder.
Geplaatst: 4 december 2020
Hoe mooi is het om levensinspiratie of -lessen te krijgen in het contact met andere mensen.
Afgelopen week kreeg ik weer inspiratie van iemand. Ik ken deze persoon niet, maar ik raakte aan de praat met diegene.
Ik vertelde over wat ik doe in mijn praktijk en toen werd mij gevraagd wat mijn passie is.
En vroeger zou ik daar denk ik met uhhh, eens denken, wat zal ik daar nou eens op antwoorden… op gereageerd hebben.
En ik vond het leuk om te merken dat ik de volgende zin helemaal soepel kon vertellen : het is mijn passie om mensen met (kenmerken van) autisme en hun directe omgeving zo goed mogelijk te helpen om een fijner leven te hebben, door meer rust en betere communicatie, waardoor ze lekkerder in hun vel komen te zitten en zichzelf mogen zijn.
En dat is precies wat ik wil doen en waar ik jou bij kan helpen, een fijner leven krijgen, waardoor je lekkerder in je vel komt te zitten en je jezelf mag zijn.
Het mooie is dat ik vanuit mijn ervaring binnen ons gezin, mijn opleidingen en door de mensen waarmee ik gewerkt heb weet, dat er heel veel dingen wel kunnen, ook al lijkt het dat er niets lukt.
Dus zit jij met een probleem of vraag voor jezelf of je gezin? En weet je niet goed hoe je dit kunt oplossen? Vaak helpt het heel goed om iemand mee te laten denken die een frisse blik op de situatie heeft.
Meld je nu hier aan voor een kennismakingsgesprek. Ik heb de komende tijd voor 10 mensen tijd gereserveerd voor het houden van een kennismakingsgesprek, dus reserveer jouw tijd nu.
p.s. Wat is jouw passie? Laat het me weten in een reactie!
p.p.s Eén van mijn andere passies is Australië, vandaar de foto hieronder die we daar gemaakt hebben (Opera House in Sydney).
Geplaatst: 2 december 2020
De feestdagen zijn vaak lastige tijden voor mensen met (kenmerken van) autisme. Dingen gaan vaak anders dan in de weken waarin we onze ‘normale’ routine hebben.
Er worden vaak lange bezoeken gepland, we eten bij andere mensen en dus andere dingen. Wat moeten we verwachten, ga ik het eten wel lekker vinden, wat kan ik vertellen, hoe gaan de kinderen het doen.
En ondanks dat het met de Corona-maatregelen niet zulke grote groepen zullen zijn en wellicht ook minder afspraken, kunnen de feestdagen toch uitdagend zijn voor gezinnen waarin autisme meespeelt.
Daarom geef ik je 5 tips waarmee je kunt zorgen voor meer ontspannen feestdagen.
Hopelijk helpen deze tips je om de feestdagen op een meer ontspannen manier door te komen. En kunnen jullie van elkaar en van de rust genieten.
Fijne feestdagen!