Geplaatst: 26 juni 2024

Eindelijk snap ik hoe mijn stress steeds oploopt

Eindelijk snap ik hoe mijn stress steeds oploopt

Toen Janine haar traject Rust en balans op je werk startte, had ze al 5 jaar haar diagnose autisme. Ze had al 6 verschillende therapieën en cursussen gedaan, onder begeleiding van psychologen en therapeuten. Na de eerste drie sessies met mij zei ze tegen me ‘jij bent de eerste die mij echt begrijpt’! Eindelijk snap ik hoe mijn stress steeds oploopt!

Helaas zie ik het vaker gebeuren

Helaas zie ik dat gebeuren bij veel mensen met (een vermoeden van) autisme die ik spreek. Ze hebben in hun leven al van alles geprobeerd, maar ze blijven maar tegen dingen aan lopen in hun werk.

Wat zijn die dingen waar je tegenaan kunt lopen in je werk?

Het kan zijn dat je je energie verliest doordat je steeds overprikkeld raakt in vergaderingen, doordat mensen door elkaar heen praten en er geen duidelijke agenda is.

Een ander voorbeeld van wat ik vaak zie gebeuren bij mensen met autisme, is dat ze alles heel goed willen doen en eigenlijk niet goed weten wanneer het goed genoeg is. Ze geven steeds 120%, waardoor ze op een bepaald moment enorm over hun grenzen heen gaan, omdat het eigenlijk te veel is. Met alle gevolgen van dien.

En wat ik ook nog regelmatig tegen kom bij mijn klanten, is een gebrek aan zelfvertrouwen. Ze hebben al zo vaak in hun leven ervaren dat ze het net niet ‘goed’ doen of er net niet bij horen, dat ze het vertrouwen in zichzelf een stuk verloren hebben.

Hoe gaat het bij jou op je werk?

Hoe voel jij je op je werk? Loop je contant op je tenen? Of ga je maar door en door? Met alle gevolgen van dien en het risico op een burnout? Of misschien je 2de of 3de burnout, helaas niet heel vreemd onder mensen met autisme.

Ik kan je daarbij helpen

Maar gelukkig kan ik je daarbij helpen, met ontdekken hoe jouw autisme nu eigenlijk werkt. En wat de impact van bepaalde dingen in je werk en leven is en hoe je daar op een voor jou passende manier mee om kunt gaan.

Om je te helpen een burnout te voorkomen, organiseer ik op donderdag 25-07 een online workshop Autisme en werk. In deze workshop bespreken we de volgende onderwerpen:

De workshop start om 19.30 uur en duurt tot ± 21.00 uur.

Wanneer je nu inschrijft, doen je al mee voor maar € 27. Dat is echt niet veel voor zo’n waardevolle workshop.
Vanaf 08-07 gaat de prijs naar € 47.

Dus schrijf je nu hier in voor deze interessante en waardevolle workshop en verzeker jezelf van een plek.

Mocht je er over denken om een traject met een autismecoach te starten, dan is dit een mooie gelegenheid om te zien wat een autismecoach voor je kan betekenen en hoe ik werk. Kun je meteen zien of we samen een klik hebben en dus goed kunnen samenwerken.

Dus schrijf je nu hier in voor deze waardevolle workshop Autisme en werk.


Tags: , ,

Geplaatst: 22 juni 2024

Mensen met autisme : Moderne kanariepieten in een kolenmijn

Mensen met autisme : Moderne kanariepieten in een kolenmijn

Autisme wordt vaak als een beperking gezien. Dit kan zowel vanuit de persoon met autisme zo gezien worden, als vanuit de omgeving. Mensen met autisme kunnen ook een unieke rol spelen in onze samenleving, vergelijkbaar met die van kanariepietjes in de kolenmijnen van vroeger. Vandaar dit artikel over mensen met autisme : moderne kanariepieten in een kolenmijn.

En nee, ik zeg hiermee natuurlijk niet dat mensen met autisme kanariepieten zijn. Het is een metafoor om de situatie te vergelijken.

Waarschuwingssysteem

De kanariepieten in een kolenmijn dienden vroeger namelijk als waarschuwingssysteem voor de mijnwerkers. Kanariepieten zijn gevoelig voor giftige gassen. Wanneer het ondergronds niet goed ging met de kanariepiet in de mijn, wisten de mijnwerkers dat ze de mijn dienden te verlaten. Er hingen dan te veel giftige gassen in de mijn.

In onze moderne wereld, waarin alles snel en hectisch is, waarschuwen de uitdagingen waar mensen met (een vermoeden van) autisme tegenaan lopen ons, net als de kanariepieten in de mijn. Er dreigen steeds meer mensen met autisme en zonder autisme uit te vallen in deze hectische maatschappij. Dat kunnen we als een teken oppakken dat we zaken echt anders dienen in te richten.

Gevoeligheid en waarneming

Mensen met (een vermoeden van) autisme hebben een verhoogde gevoeligheid voor omgevingsprikkels, zoals licht, geluid en geur. Deze gevoeligheid kan hen bewust maken van uitdagingen of veranderingen in de omgeving die door anderen over het hoofd worden gezien. In een wereld die steeds drukker en prikkelrijker wordt, kunnen de zaken waar mensen met autisme tegenaan lopen als teken fungeren.

Mensen met autisme kunnen vaak snel opmerken wanneer spanningen oplopen en er oneerlijk of manipulatief gecommuniceerd wordt. Binnen een werkomgeving is het belangrijk dat communicatie eerlijk en open verloopt. Op die manier kom je samen het verst.

Innovatie en probleemoplossing

Door hun unieke manier van denken en buiten de gebaande paden treden, kunnen mensen met autisme innovatieve oplossingen en nieuwe perspectieven bieden. Een voorwaarde voor het tot recht komen van dit talent is dat de persoon lekker in zijn of haar vel zit.

Inclusieve en begripvolle samenleving

Veel mensen met autisme pleiten voor een inclusieve en begripvolle samenleving. En dat komt niet alleen de mensen met autisme ten goede, wanneer we in onze samenleving inclusief en begripvol kunnen samenwerking. Dat is ook heel positief voor alle overige neurodivergente en neurotypische breinen.

Hoe gaat het bij jou op je werk?

Hoe voel jij je op je werk? Ben je als een kanariepiet die contant op z’n tenen loopt en alles in de gaten moet houden? Of het niet te veel voor je wordt en alles nog wel haalbaar is? Met alle gevolgen van dien en het risico op een burnout? Of misschien je 2de of 3de burnout, helaas niet heel vreemd onder mensen met autisme.

Om je te helpen een burnout te voorkomen, organiseer ik op donderdag 25-07 een online workshop Autisme en werk.

In deze workshop bespreken we de volgende onderwerpen:

De workshop start om 19.30 uur en duurt tot ± 21.00 uur.

Wanneer je nu inschrijft, doen je al mee voor maar € 27. Dat is echt niet veel voor zo’n waardevolle workshop.
Vanaf 08-07 gaat de prijs naar € 47.

Dus schrijf je nu hier in om mee te doen met deze waardevolle workshop en verzeker jezelf van een plek.


Tags: , , , , , , ,

Geplaatst: 13 juni 2024

Van burnout naar werk bij autisme

Van burnout naar werk bij autisme

Vandaag sprak ik Anneke. Ongeveer een jaar geleden raakte Anneke in een burnout en kon ze tijdelijk niet meer werken. Haar hele leven stond op z’n kop. Ik vertel je vandaag hoe zij van burnout naar werk bij autisme is gegaan het afgelopen jaar.

Anneke woont met haar partner en kind in een huis. Maar in plaats van veelal op kantoor aan het werk te zijn of thuis in online meetings te zitten, zat ze ineens thuis op  de bank. Midden in de drukte van de dagelijkse rompslomp in een druk gezin. En werden er taken van haar verwacht, die ze normaal niet voor haar rekening neemt. En die ze ook niet op zich wil nemen, helemaal niet midden in een burnout. Misschien wel herkenbaar voor je.

Hoe is Anneke uit haar burnout gekomen?

In het traject met Anneke hebben we eerst haar stress in kaart gebracht. Hoe merk je eigenlijk dat je stress hebt? Hoe voelt dat in je lichaam? Anneke was zich totaal niet bewust van de stress-signalen die ze ervaarde. Door er bewust bij stil te staan, kreeg ze steeds meer inzicht dat de stress haar niet overvalt, maar dat deze echt wel opbouwt.

Nadat ze inzicht had in haar stress, heb ik samen met Anneke naar haar structuur, of ontbrekende structuur, gekeken. Waar kunnen we een helpende structuur aanbrengen? Hoe zorg je voor voldoende ontspanning en rust gedurende je dag en week?

En dan kun je weer wat opbouwen

Als je je stress en de structuur weer in kaart en aangepast hebt, zodat het voor je werkt, dan kun je aan de slag met je herstel. En dan kun je ook je uren weer op gaan bouwen. En door regelmatig samen naar de geleerde thema’s te kijken en er van te leren, kun je steeds beter inzien wat er gebeurt en dus ook de juiste actie nemen.

Naast de reeds genoemde thema’s hebben we ook gekeken naar communicatie. Waar gaat de communicatie goed en waar kan het beter? Communiceer je zelf duidelijk genoeg? Geef je op een goede manier je grenzen aan? Hoe communiceert die ander en wat heb je daarin nodig? Allemaal belangrijk thema’s die meegenomen worden in het traject Rust en balans op je werk bij autisme.

Al met al heeft het traject een mooie positieve bijdrage mogen leveren aan het herstel van een burnout bij Anneke. En zorgen we in de nazorg van het traject er voor dat ze een nieuwe burnout kan voorkomen.

Wat kan een burnout helpen voorkomen?

Om je te helpen een burnout te voorkomen, organiseer ik op donderdag 25-07 een online workshop Autisme en werk. In deze workshop bespreken we de volgende onderwerpen:

De workshop start om 19.30 uur en duurt tot ± 21.00 uur.

Wanneer je nu inschrijft, doen je al mee voor maar € 27. Dat is echt niet veel voor zo’n waardevolle workshop.
Vanaf 08-07 gaat de prijs naar € 47.

Dus schrijf je nu hier in om mee te doen met deze interessante en waardevolle workshop en verzeker jezelf van een plek.


Tags: , , , , ,