Herken je dit?

• Je voelt je vaak gestrest en uit balans. Je piekert over wat er de komende dagen gaat gebeuren of juist over wat er de afgelopen dagen is gebeurd. Wat zeiden mensen tegen je, wat moet je terugzeggen, wat ging er verkeerd?
• Je hebt moeite met veranderingen en onduidelijkheden. Als je bijvoorbeeld een nieuwe leidinggevende of collega krijgt, ben je weken aan het piekeren over wat er gaat veranderen.
• Bij verjaardagen weet je niet wat je kunt doen, dus ga je maar helpen met de drankjes. Voor bedrijfsuitjes pluis je alles van tevoren uit, zoals wat je gaat doen, wat er te eten is, waar je kunt parkeren, wat de route er naar toe is.
• Communicatie is lastig. Vooral als mensen gemengde signalen geven, dan heb je het gevoel dat het niet klopt en weet je niet meer wat te doen of hoe te reageren.
• Je bent vaak moe en je hebt dan helemaal geen energie meer om te doen wat je moet doen, laat staan dat je energie hebt om iets leuks met je kinderen of partner te doen.