Je herkent jezelf in (kenmerken van) autisme
en je bent op zoek naar rust in je hoofd.
Je wilt weten hoe je je van je stress af komt en
hoe je weer lekker in je vel komt te zitten.
Op dit moment voel je je regelmatig zo moe.

Herken je dit?

  • Je voelt je vaak gestrest en uit balans. Je piekert over wat er de komende dagen gaat gebeuren of juist over wat er de afgelopen dagen is gebeurd. Wat zeiden mensen tegen je, wat moet je terugzeggen, wat ging er verkeerd?
  • Je past je steeds aan anderen aan en gaat daar enorm mee over je eigen grenzen, als je je grenzen nog herkend.
  • Je hebt moeite met veranderingen en onduidelijkheden. Als je bijvoorbeeld een nieuwe leidinggevende of collega krijgt, ben je weken aan het piekeren over wat er gaat veranderen.
  • Bij verjaardagen weet je niet wat je kunt doen, dus ga je maar helpen met de drankjes. Voor bedrijfsuitjes pluis je alles van tevoren uit, zoals wat je gaat doen, wat er te eten is, waar je kunt parkeren, wat de route er naar toe is.
  • Communicatie is lastig. Vooral als mensen gemengde signalen geven, dan heb je het gevoel dat het niet klopt en weet je niet wat te doen of hoe te reageren.
  • Je bent vaak moe en je hebt dan helemaal geen energie om te doen wat je moet doen, laat staan dat je energie over hebt om iets leuks met je kinderen of partner te doen.

Als je op je huidige manier door blijft gaan:

  • Blijf je je gestrest en uit balans voelen
  • Blijven veranderingen en onduidelijkheden problemen veroorzaken
  • Blijven verjaardagen en bedrijfsuitjes zorgen voor veel stress
  • Blijven misverstanden met anderen zorgen voor ruzies en conflicten
  • Wordt je vermoeidheid zo groot, dat je geen energie hebt voor je gezin en je werk en loop je het risico op een burnout

Wil je het nu écht anders, met rust en balans? Wat ga jij doen om het anders te doen dan wat je deed? Blijf je het zelf proberen of ben je toe aan échte veranderingen?

Direct beginnen?

Download de 7 dingen die je kunt doen voor:

  • Momenten van rust
  • Overzicht en duidelijkheid
  • Voldoende ontspanning
  • Duidelijkheid in je communicatie over wat je nodig hebt
  • Omgaan met je gevoeligheid voor prikkels



    Wat anderen zeggen…

    “Dit traject heeft me weer dichter bij mezelf gebracht”
    Ik heb ten eerste heel veel over mezelf geleerd in het traject Meer rust en minder stress bij autisme. Dat ik goed ben zoals ik ben, dat ik er mag zijn en dat ik grenzen mag hebben en stellen. Ik heb jouw coaching als oprecht (voor mij altijd een belangrijke voorwaarde) en heel fijn ervaren. Ik had het gevoel dat je eerlijk met me was en je liet mij vaak dingen vanuit een ander perspectief zien. Ik heb heel veel durven zeggen en dat zegt ook iets over dat je heel vertrouwd was voor mij. Ik zou dit traject 100% aanbevelen aan anderen. Ik was mezelf echt een beetje kwijt. Ik heb heel mijn leven voor een groot deel een rol gespeeld. Hoewel alles op zijn plek viel toen ik erachter kwam dat ik wel eens autistisch kon zijn, wist ik niet goed wie ik was zonder al het maskeren. Dit traject heeft me weer dichter bij mezelf gebracht. Ik heb heel veel geleerd over mezelf, waarom ik zo in elkaar steek en hoe ik er voor mezelf moet zijn. Mijn man snapt nu ook waarom ik soms verkeerd reageer en wat ik dan nodig heb. Wat ik ook echt fijn vond, is dat ik gewoon praktische dingen moest doen iedere afspraak. Hoe we allerlei dingen op praktische wijze in kaart hebben gebracht, maakte gewoon pas echt duidelijk voor mij hoe ik in elkaar stak en dus ook hoe ik daar ook weer heel praktisch op kon insteken om veranderingen aan te brengen.
    Leila, 36 jaar
    “Enorm veel energie en tijdswinst”
    Door het dit programma kan ik meer rust nemen in alledaagse momenten. Ik ervaar hierdoor minder onrust en druk. Ook in mijn werk merk ik dat ik zaken beter afhandel en af vink, dit geeft mij veel overzicht en ook rust. Ik plan nu momenten van ontspanning in en pak ze dan ook. Dit levert mij enorm veel energie en tijdswinst op.
    Vrouw, 43 jaar
    “Ik voelde me op mijn gemak”
    Tijdens het traject 'Meer rust en minder stress' vond ik het heel fijn om te zien dat ik inderdaad al veel opgelost heb, en hoe ik me in de loop van de tijd ontwikkeld heb. Ik vind Esther een fijne, duidelijke coach. Ze confronteert waar nodig, maar ze steekt over het algemeen op de positieve kant in. Ik voelde me op mijn gemak, en het was oké voor me om gevoeligheden te delen. Ik zou dit traject zeker aan anderen aanbevelen, omdat je jezelf beter leert kennen en je goede tools krijg om mee aan de slag te gaan.
    Maike, 52 jaar

    Direct beginnen?

    Download de 7 dingen die je kunt doen voor:

    • Momenten van rust
    • Overzicht en duidelijkheid
    • Voldoende ontspanning
    • Duidelijkheid in je communicatie over wat je nodig hebt
    • Omgaan met je gevoeligheid voor prikkels



      Recente blogs

      Wissel inspanning en ontspanning af

      Naast dat het goed is om te weten wat je autisme voor invloed heeft op je leven, is het ook fijn om te weten wat je zelf kunt doen om je leven makkelijk voor jezelf te maken. En daardoor lekker in je vel te komen zitten. Belangrijk daarom is om inzicht te hebben in je […]

      Lees verder

      7 tips voor een ontspannen vakantie

      Langzaam komt de vakantieperiode weer in zicht. De temperaturen worden zomers en daarmee komen vaak de vakantieplannen weer onder de aandacht. Ga jij (met je gezin) elk jaar naar dezelfde bestemming of houd je er van om steeds iets anders te ontdekken? Misschien heb jij voor jezelf al de juiste modus gevonden in hoe je […]

      Lees verder

      Direct beginnen?

      Download de 7 dingen die je kunt doen voor:

      • Momenten van rust
      • Overzicht en duidelijkheid
      • Voldoende ontspanning
      • Duidelijkheid in je communicatie over wat je nodig hebt
      • Omgaan met je gevoeligheid voor prikkels



        50%

        Dat is een slimme keuze!

        Laat je gegevens hieronder achter en ik stuur je de oefeningen direct toe.